ĆWICZENIA NA PIŁCE – PROPOZYCJE TRENINGÓW: GRZBIET I UDA
Skończyły Ci się pomysły na domowe treningi? Poćwicz z piłką! Maja Wasilewicz – trenerka pokazuje jak rozciągnąć plecy i wzmocnić uda. 3 propozycje treningowe!
Skończyły Ci się pomysły na domowe treningi? Poćwicz z piłką! Maja Wasilewicz – trenerka pokazuje jak rozciągnąć plecy i wzmocnić uda. 3 propozycje treningowe!
Wystający brzuch po ciąży – problem wielu mam. Co z tym zrobić? Okazuje się, że jest kilka sposobów! Odpowiada Agnieszka Zosiuk – fizjoterapeutka.
Kawa kuloodporna: kiedy i jak ją pić? Dlaczego nie powinno się jej nadużywać? Jak ją przygotować?
Mężczyzna na porodówce – podpowiadamy czego nie powinien robić, by nie przeszkadzać podczas porodu.
Siłownia w końcówce ciąży – brzmi jak szaleństwo? Zobacz jak ćwiczyć by trening był bezpieczny i pomógł Ci przygotować się do porodu.
Trzeci trymestr ciąży na siłowni? To możliwe! Pokazujemy jak ćwiczyć aby trening był bezpieczny dla Ciebie i dla Twojego dziecka! A wszystko pod okiem naszego trenera personalnego – Piotra Lasockiego.
Ciąża na siłowni? Czemu nie! Zobacz jak możesz wykorzystać sprzęt na siłowni do ćwiczeń w drugim trymestrze ciąży. Trening przygotował nasz ekspert Piotrek Lasocki – trener personalny.
Dziewczyny w drugim trymestrze ciąży – specjalnie dla Was – nowa seria treningów dla ciężarnej na siłowni! Ćwiczymy trenerem Piotrkiem Lasockim (Core Fitness)
jesteś w końcówce ciąży i chciałabyś już urodzić? Sprawdź jak możesz przyspieszyć swój poród. Mówią: Magdalena Grochecka – lekarz ginekolog i Izabela Dembińska – położna.
Chcesz ćwiczyć na siłowni będąc w ciąży? Jeśli nie masz przeciwwskazań od lekarza, możesz robić to przez całą ciążę. W tym odcinku dowiesz się jak wzpocnić nogi i pośladki.