Wpisy otagowane jako odchudzanie

Domowe przetwory bez cukru i sztucznych środków żelujących? Tak! Poznaj sprytne tipy naszej dietetyczki i rób zdrowe zapasy! 🙂

Trening, który spala tłuszcz – do wykonania w domu, trwa 15 minut. Efekty zobaczysz jeśli będziesz trenowała przynajmniej 2 razy w tygodniu 🙂

Trzeci trymestr ciąży na siłowni? To możliwe! Pokazujemy jak ćwiczyć aby trening był bezpieczny dla Ciebie i dla Twojego dziecka! A wszystko pod okiem naszego trenera personalnego – Piotra Lasockiego.

Chcesz ćwiczyć na siłowni będąc w ciąży? Jeśli nie masz przeciwwskazań od lekarza, możesz robić to przez całą ciążę. W tym odcinku dowiesz się jak wzpocnić nogi i pośladki.

Prześwietlamy nabiał! Czy mleko jest toksyczne i powoduje raka? A może pomaga w odchudzaniu? Posłuchaj Miłki Podgórskiej – dietetyka klinicznego.

Co pije Twoje dziecko? Czy podajesz mu wystarczająco dużo wody mineralnej? Dlaczego powinniśmy unikać kupnych izotoników?

Owsianka wg kuchni pięciu przemian – spróbuj! Jest pyszna, odżywcza, koi ciało i duszę 🙂

Rozgrzewająca, aromatyczna i łatwa w przygotowaniu zupa – wegetariańskie flaczki z boczniaków na zimowy obiad.

W Święta pozwól sobie na więcej luzu! Odpuść drakońskie diety, postaw na ruch na świeżym powietrzu. Ciesz się czasem z rodziną.

Zakwas z buraków to podstawa świątecznego barszczu. Ale nie tylko – o cudownych właściwościach kiszonych buraków i kwasu buraczanego pisze Anna Krasucka – doradca żywieniowy.