Wpisy otagowane jako aktywność fizyczna

Joga wcale nie jest trudna! Spróbuj kilku prostych ćwiczeń – do wykonania w domu lub na świeżym powietrzu. Instrukcja krok po kroku – wraz ze zdjęciami.

Wystający brzuch po ciąży – problem wielu mam. Co z tym zrobić? Okazuje się, że jest kilka sposobów! Odpowiada Agnieszka Zosiuk – fizjoterapeutka.

Kiedy następuje pierwsze karmienie piersią? Jak często przystawiać dziecko do piersi? Dokarmiać sztucznym pokarmem czy nie? Co wpływa na ilość pokarmu? Kiedy zaczyna się laktacja? Odpowiadamy na wiele waszych pytań!

Poród tzw. uliczny – w miejscu publicznym lub np. w samochodzie – co zrobić gdy przydarzy Ci się taka sytuacja? Jak nie spanikować? Co może zrobić twój partner?

Kawa kuloodporna: kiedy i jak ją pić? Dlaczego nie powinno się jej nadużywać? Jak ją przygotować?

Ojciec przy porodzie – o tym dlaczego nie warto bać się masażu i jak naprawdę przydać się rodzącej kobiecie 🙂

Mężczyzna na porodówce – podpowiadamy czego nie powinien robić, by nie przeszkadzać podczas porodu.

Siłownia w końcówce ciąży – brzmi jak szaleństwo? Zobacz jak ćwiczyć by trening był bezpieczny i pomógł Ci przygotować się do porodu.

Jak naturalnie złagodzić ból podczas pierwszego okresu porodu? Dzięki tym prostym sposobom możesz nie tylko skrócić akcję porodową, ale również lepiej dotlenić dziecko.

Trzeci trymestr ciąży na siłowni? To możliwe! Pokazujemy jak ćwiczyć aby trening był bezpieczny dla Ciebie i dla Twojego dziecka! A wszystko pod okiem naszego trenera personalnego – Piotra Lasockiego.