Aktywny SPACER GYMMAMA – ćwicz od wiosny do jesieni na świeżym powietrzu (wykorzystując wózek)! Serwis Mama i sport jest patronem nowego cyklu spacerów.
Co to są aktywne spacery?
To zajęcia skierowane dla każdej Mamy, która wychodzi codziennie na spacer i znudziło się jej spacerowanie ulicami, wzdłuż parku znając każdą dziurę w chodniku. To nowatorskie spojrzenie na spacer- już nigdy nie będzie nudny. Specjalnie przygotowane ćwiczenia , które można wykonać w parku wykorzystując wózek, ławkę i to co nas otacza na świeżym powietrzu. Każda Mama zupełnie inaczej spojrzy na ławkę w parku jak poćwiczy z nią. Nie wierzysz- przyjdź na zajęcia i sprawdź jak wiele radości może dać wspólny spacer z dzieckiem i jak korzystnie wpłynie na twoją kondycję fizyczną. Plan jest prosty, poniżej macie terminy i lokalizacje gdzie się spotykamy. Wybrałyśmy dla Was piękne parki i ogrody, które prócz walorów florystycznych zachwycą Was swoją funkcjonalnością do ćwiczeń z wózkiem w obecności swojego Malucha.
Dla kogo ?
Dla: Mam, Tatusiów, Cioć, Niań, itd. oraz ich Maluchów w wózkach (wiek dziecka najlepiej do 2 lat, aby chętnie siedziało w wózeczku). Jesteśmy przekonane, że spacer już nie będzie się kojarzył z spokojnym spacerowaniem ale będziecie zachwycone tym jak można wykorzystać wózek, malucha czy ławkę w parku do zrobienia treningu .
Zapisy i rezerwacja :
Zapisy prowadzimy przez specjalny formularz. Na każdy termin spacerów zapisujemy się oddzielnie – ZAPISUJEMY W DODATKOWYCH UWAGACH, NA KTÓRYM TERMINEM JESTEŚCIE ZAINTERESOWANE. Prowadząca: Milena Kozłowska założycielka i autor programów GymMama i aktywny spacer GymMama, instruktor fitness i propagatorka aktywnego stylu życia.
Co potrzebne na zajęciach ?
- wózek z pociechą,
- butelka wody,
- wygodny strój( najlepiej dresy i wygodne buty- wszystko zależne od warunków atmosferycznych)
- kocyk i/lub matę, które wykorzystasz dla Malucha lub Siebie,
- uśmiech 🙂
Koszt: 10 zł. W cenie 0,5 litra wody dla każdej z Mam która się zapisze, gadżety GYMMAMA.
W cenie :
0,5 litra wody dla każdej z Mam która się zapisze, Gadżety GYMMAMA.
Po spacerze – losowanie nagród od Naszych Partnerów
Podczas aktywnych spacerów liczne konkursy – dlatego warto poćwiczyć z Nami i wrócić do formy z GYMMAMA.
Terminarz Aktywnych Spacerów GymMama :
11.05.2016 – godzina 13:15 Łazienki Królewskie
18.05.2016 – godzina 13:15 Park Ujazdowski
25.05.2016 – godzina 13:15 Park Praski
01.06.2016 – godzina 13:15 Błonie Stadionu Narodowego
08.06.2016 – godzina 13:15 Pole Mokotowskie
15.06.2016 – godzina 13:15 Ogród na dachu Biblioteki Uniwersytetu Warszawskiego
22.06.2016 – godzina 13:15 Królikarnia na Mokotowie
29.06.2016 – godzina 13:15 Park Szczęśliwicki
06..07.2016 – godzina 13:15 Park Bródnowski
13.07.2016 – godzina 13:15 Ogród Saski
20.07.2016 – godzina 13:15 Park im. Marszałka Edwarda Rydza- Śmigłego
27.07.2016 – godzina 13:15 Multimedialny Park Fontann
03.08.2016 – godzina 13:15 (więcej informacji wkrótce)
10.08.2016 – godzina 13:15 (więcej informacji wkrótce)
17.08.2016 – godzina 13:15 (więcej informacji wkrótce)
24.08.2016 – godzina 13:15 (więcej informacji wkrótce)
31.08.2016 – godzina 13:15 (więcej informacji wkrótce)
07.09.2016 – godzina 13:15 (więcej informacji wkrótce)
14.09.2016 – godzina 13:15 (więcej informacji wkrótce)
21.09.2016 – godzina 13:15 (więcej informacji wkrótce)
28.09.2016 – godzina 13:15 (więcej informacji wkrótce)
05.10.2016 – godzina 13:15 (więcej informacji wkrótce)
Choć z nami na spacer GYMMAMA! 🙂
ZASTRZEGAMY SOBIE MOŻLIWOŚĆ ZMIANY MIEJSCA , GODZINY I DNIA AKTYWNEGO SPACERU GYMMAMA LUB ODWOŁANIA ZE WZGLĘDU NA NIEKORZYSTNE WARUNKI ATMOSFERYCZNE BĄDŹ CHOROBĘ PROWADZĄCEJ.
Strona serwisu gymmama.pl, w której znajdziesz więcej informacji o spacerach: http://gymmama.pl/aktywne-spacery/
Lubisz ćwiczyć z Mileną Kozłowską? Tutaj znajdziesz materiały z jej udziałem: http://mamaisport.pl/author/milena-kozlowska/
Brak komentarzy