Aktywny SPACER GYMMAMA – ćwicz  od wiosny do jesieni na świeżym powietrzu (wykorzystując wózek)! Serwis Mama i sport jest patronem nowego cyklu spacerów. 

Co to są aktywne spacery?

To zajęcia skierowane dla każdej Mamy, która wychodzi codziennie na spacer i znudziło się jej spacerowanie ulicami, wzdłuż parku znając każdą dziurę w chodniku. To nowatorskie spojrzenie na spacer- już nigdy nie będzie nudny. Specjalnie przygotowane ćwiczenia , które można wykonać w parku wykorzystując wózek, ławkę i to co nas otacza na świeżym powietrzu. Każda Mama zupełnie inaczej spojrzy na ławkę w parku jak poćwiczy z nią. Nie wierzysz- przyjdź na zajęcia i sprawdź jak wiele radości może dać wspólny spacer z dzieckiem i jak korzystnie wpłynie na twoją kondycję fizyczną. Plan jest prosty, poniżej macie terminy i lokalizacje gdzie się spotykamy. Wybrałyśmy dla Was piękne parki i ogrody, które prócz walorów florystycznych zachwycą Was swoją funkcjonalnością do ćwiczeń z wózkiem w obecności swojego Malucha.

Dla kogo ? 

Dla: Mam, Tatusiów, Cioć, Niań, itd. oraz ich Maluchów w wózkach (wiek dziecka najlepiej do 2 lat, aby chętnie siedziało w wózeczku). Jesteśmy przekonane, że spacer już nie będzie się kojarzył z spokojnym spacerowaniem ale będziecie zachwycone tym jak można wykorzystać wózek, malucha czy ławkę w parku do zrobienia treningu .

Zapisy i rezerwacja : 

Zapisy prowadzimy przez specjalny formularz. Na każdy termin spacerów zapisujemy się oddzielnie – ZAPISUJEMY W DODATKOWYCH UWAGACH, NA KTÓRYM TERMINEM JESTEŚCIE ZAINTERESOWANE. Prowadząca: Milena Kozłowska założycielka i autor programów GymMama i aktywny spacer GymMama, instruktor fitness i propagatorka aktywnego stylu życia.

Co potrzebne na zajęciach ?

  • wózek z pociechą,
  • butelka wody,
  • wygodny strój( najlepiej dresy i wygodne buty- wszystko zależne od warunków atmosferycznych)
  • kocyk i/lub matę, które wykorzystasz dla Malucha lub Siebie,
  • uśmiech 🙂

Koszt: 10 zł.  W cenie 0,5 litra wody dla każdej z Mam która się zapisze, gadżety GYMMAMA.

W cenie :

0,5 litra wody dla każdej z Mam która się zapisze, Gadżety GYMMAMA.

Po spacerze – losowanie nagród od Naszych Partnerów

Podczas aktywnych spacerów liczne konkursy – dlatego warto poćwiczyć z Nami i wrócić do formy z GYMMAMA.

Terminarz Aktywnych Spacerów GymMama :

11.05.2016 – godzina 13:15  Łazienki Królewskie

18.05.2016 – godzina 13:15 Park Ujazdowski

25.05.2016 – godzina 13:15 Park Praski

01.06.2016 – godzina 13:15  Błonie Stadionu Narodowego

08.06.2016 – godzina 13:15  Pole Mokotowskie

15.06.2016 – godzina 13:15  Ogród na dachu Biblioteki Uniwersytetu Warszawskiego

22.06.2016 – godzina 13:15 Królikarnia na Mokotowie

29.06.2016 – godzina 13:15  Park Szczęśliwicki

06..07.2016 – godzina 13:15  Park Bródnowski

13.07.2016 – godzina 13:15  Ogród Saski

20.07.2016 – godzina 13:15  Park im. Marszałka Edwarda Rydza- Śmigłego

27.07.2016 – godzina 13:15  Multimedialny Park Fontann

03.08.2016 – godzina 13:15   (więcej informacji wkrótce)

10.08.2016 – godzina 13:15  (więcej informacji wkrótce)

17.08.2016 – godzina 13:15 (więcej informacji wkrótce)

24.08.2016 – godzina 13:15  (więcej informacji wkrótce)

31.08.2016 – godzina 13:15  (więcej informacji wkrótce)

07.09.2016 – godzina 13:15  (więcej informacji wkrótce)

14.09.2016 – godzina 13:15  (więcej informacji wkrótce)

21.09.2016 – godzina 13:15  (więcej informacji wkrótce)

28.09.2016 – godzina 13:15  (więcej informacji wkrótce)

05.10.2016 – godzina 13:15  (więcej informacji wkrótce)

Choć z nami na spacer GYMMAMA! 🙂

ZASTRZEGAMY SOBIE MOŻLIWOŚĆ ZMIANY MIEJSCA , GODZINY I DNIA  AKTYWNEGO SPACERU GYMMAMA LUB ODWOŁANIA ZE WZGLĘDU NA NIEKORZYSTNE WARUNKI ATMOSFERYCZNE BĄDŹ CHOROBĘ PROWADZĄCEJ.

Strona serwisu gymmama.pl, w której znajdziesz więcej informacji o spacerach: http://gymmama.pl/aktywne-spacery/

Lubisz ćwiczyć z Mileną Kozłowską? Tutaj znajdziesz materiały z jej udziałem: http://mamaisport.pl/author/milena-kozlowska/

 

gymmama