Lubisz pływać? To świetnie! Ale basen to nie tylko kraul i żabka. Każda pływalnie (także morze czy jezioro) to doskonałe miejsce, by potrenować wszystkie partie mięśni. Opór wody stanowi naturalne (i przyjazne dla kręgosłupa i stawów) obciążenie, które pomoże się jednocześnie zmęczyć i zrelaksować. Dlatego ćwiczcie w wodzie – nasza Fit Mom Ania Dziedzic pokaże Wam jak!

A więcej naszych treningów z Anią Dziedzic (w różnych okolicznościach przyrody) znajdziecie tutaj.