Przygotowujesz się do ciąży, chcesz łatwiej przejść poród, masz kłopoty z mięśniami dna miednicy po ciąży? Zestaw ćwiczenia na mięśnie dna miednicy jest dla ciebie!

Kolejny trening na mięśnie dna miednicy, potocznie zwane mięśniami Kegla Te partie mięśniowe są szczególnie narażone na osłabienie w okresie ciąży i na skutek porodu. Czy warto je wzmacniać również przed ciążą? Czy ćwiczenie ich ułatwi nam sam poród? Nasz ekspert – fizjoterapeutka i trenerka fitness – Kasia Witek zaprasza na kolejny autorski trening wszystkie MiS Mamy!