Drogie przyszłe i obecne mamy koleje ćwiczenia na mięśnie dna miednicy. Jak ważne są dla każdej kobiety te partie mięśniowe słyszałyście wielokrotnie ale czy wiecie co z tym zrobić i jak je ćwiczyć?
Mięśnie dna miednicy zwane mięśniami Kegla są szczególnie narażone na osłabienie w okresie ciąży i na skutek porodu. Ale wpływ na problemy z dnem miednicy mogą mieć też częste infekcje intymne, operacje, zabiegi chirurgiczne oraz zmiany hormonalne.
Gdzie znajdują się mięśnie dna miednicy i jaką mają funkcję? Jak je prawidłowo ćwiczyć aby nie mieć problemów w i po ciąży? Czy możecie ćwiczyć mając rozstęp mięśnia prostego brzucha po porodzie? Na te i inne pytanie znajdziecie odpowiedź w naszym cyklu “ćwiczenia na mięśnie dna miednicy” przygotowanym przez Kasię Witek – rehabilitantkę i trenerkę fitness. Poćwiczcie koniecznie! Zapraszamy!