Ćwiczyłaś przed ciążą i planujesz dalej trenować w ciąży? Ten film jest dla Ciebie!

Bezpieczeństwo podczas takich intensywnych ćwiczeń w ciąży to podstawa dlatego polecamy zestaw z trenerką mam – Mileną Kozłowską – GyMMamą i jej podopieczną Magdą. Niebawem zapraszamy też na 2 wersję intensywnego treningu dla ciężarnych.

Zestawy ćwiczeń z  Mileną dla ciężarnych znajdziesz też tu:

Dla 1 trymestru:
https://www.youtube.com/watch?v=O_oWbDKhJPk
Dla 2 trymestru:
https://www.youtube.com/watch?v=W2OARfwvvwc
Dla 3 trymestru:
https://www.youtube.com/watch?v=SCBhh7vfB90

Inne treningi dla mam na naszym kanale YT i stronie www.mamaisport.pl

Zapraszamy!