Dziś trening z serii Siłownia na Kółkach z wykorzystaniem schodów. Z pewnością znajdziecie taką naturalną przeszkodę i “sprzęt gimnastyczny” w Waszej okolicy. Warto się zaprzyjaźnić ze schodami, bo świetnie modelują nogi, podnoszą tętno i zwiększają wydolność. Zobaczcie koniecznie zestaw prostych ćwiczeń, które nasza trenerka Fit Mom Ania Dziedzic wykonuje na spacerze ze swoją córką Lenką.

A pod tym linkiem znajdziecie ŚCIĄGAWKĘ Z TRENINGU 7 SIŁOWNI NA KÓŁKACH do wydrukowania i zabrania ze sobą na aktywny spacer.

Udanego treningu!