Wpisy otagowane jako Siłownia na kółkach

Aktywny spacer z wózkiem – nowy cykl spacerów GyMMama potrwa od wiosny do jesieni! Ćwicz na świeżym powietrzu razem z trenerką Mileną Kozłowską!

Dziś trening dla mam ambitnych i jakiś czas po połogu. Musicie najpierw wrócić do formy po porodzie, aby brać się za bary z zestawem przygotowanym przez Fit Mom – Anię Dziedzic. Kto chce spróbować swoich sił i wytrzymałości wózka niech obejrzy wideo i drukuje  naszą ściągę. Powodzenia!

Dziś trening dla mam ambitnych i jakiś czas po połogu. Musicie najpierw wrócić do formy po trudach ciąży i  porodu, aby brać się za bary z zestawem przygotowanym przez Fit Mom – Anię Dziedzic. Kto chce spróbować swoich sił i wytrzymałości wózka koniecznie musi wydrukować naszą ściągę i do dzieła!

Lato to czas na spacery i ćwiczenia na świeżym powietrzu  Kolejny odcinek Siłowni na Kółkach i trening przed Wami! Dzięki naszym zestawom ćwiczeń i racjonalnej diecie wrócisz do figury sprzed ciąży. Spróbuj! Oto ściągawka do naszego najnowszego treningu z ciężarkami, który można tutaj obejrzeć.

Lato to czas na spacery i ćwiczenia na świeżym powietrzu 🙂 Kolejny odcinek Siłowni na Kółkach i trening przed Wami! Dzięki naszym zestawom ćwiczeń i racjonalnej diecie wrócisz do figury sprzed ciąży. Spróbuj! Ach, i jak zawsze, ściągawka z ćwiczeniami do samodzielnego drukowania z treningu 15. znajdziesz pod tym linkiem!  

W kolejnej już 14. Siłowni na Kółkach zachęcamy jak zawsze: ćwicz z dzieckiem na spacerze! Tym razem trening interwałowy. Obejrzyjcie wideo z ćwiczeniami i wydrukujcie ściągawkę.

W 14. już Siłowni na Kółkach zachęcamy jak zawsze: ćwicz z dzieckiem na spacerze! To proste i bezpieczne, jeśli tylko będziesz się trzymać kilku zasad. I nie daj się zniechęcić upałom – po prostu wyjdź na trening wcześnie rano albo wieczorem.

W 13. już Siłowni na Kółkach ćwiczymy z dzieckiem, wózkiem i dodatkowym obciążeniem. Wzmocnienie mięśni gwarantowane!

W 13. już Siłowni na Kółkach ćwiczymy z dzieckiem, wózkiem i dodatkowym obciążeniem. Wzmocnienie mięśni gwarantowane!

Mamy kochają chusty, a fit-mamy treningi z dzieckiem w chuście. Jednak podczas ćwiczeń ze „słodkim obciążeniem” warto stosować się do pewnych zasad. Dla bezpieczeństwa i zdrowia własnego i dziecka.