Wpisy otagowane jako przed ciążą

Czy dieta ma wpływ na naszą płodność? Co jeść aby łatwiej zajść w ciążę? Czym jest epigenetyka? Nowy artykuł Mai Smółko!

Jak przygotować się do zajścia w ciążę? Ćwicz mięśnie dna miednicy! Jak to jest ważne i dlaczego tak polecane? Zobacz materiał z udziałem osteopaty Eweliny Tyszko-Bury.

Jesteś aktywna i nie rezygnujesz z treningu podczas miesiączki? Dowiedz się jak ćwiczyć w zgodzie z cyklem menstruacyjnym.

Jak ćwiczyć podczas owulacji i miesiączki? Czy rodzaj wykonywanego treningu może ułatwić (lub utrudnić) poczęcie dziecka?

Czy wiesz, że o 21 powinnaś być już w łóżku? 🙂 To nie żart! Szczególnie w okresie jesienno-zimowym korzystaj z tego co daje nam natura i trochę dłużej sobie pośpij.

Kolejnym etapem świadomego przygotowania obojga partnerów do spłodzenia dziecka jest wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej. Nie musicie chodzić na siłownię i biegać maratonów. Wręcz przeciwnie! Potańczcie, poćwiczcie jogę, pospacerujcie wśród zieleni! Niech to będzie przyjemność! 🙂

Planujecie zostać rodzicami szczęśliwego, zrelaksowanego, zdrowego dziecka? Przygotujcie się do ciąży! Jak? Zadbajcie o swoje ciało i psychikę.

Kwas foliowy – wiadomo, że jeśli chcesz zająć w ciążę powinnaś dostarczać organizmowi odpowiednią dawkę tego składnika. Ale czy wiesz, że przyszły tata również powinien zwrócić uwagę na swoją dietę?

Masz problem z zajściem w ciążę? Zanim zwrócisz się w stronę farmakologii, przyjrzyj się temu co jesz. Razem z partnerem przeanalizujcie swoją codzienną dietę. Być może rozwiązanie problemu jest bliżej niż myślisz.

Czym jest bilans okołociążowy i dlaczego warto go wykonać przed planowaną ciążą. O tym Marta Mieloszyk – Pawelec – farmaceutka, ekspertka w dziedzinie zdrowia i urody.