Wpisy otagowane jako piłka gimnastyczna


Treningi po CiążyTreningi przed Ciążą

AKCJA BRZUSZKI, cz. 10

Ćwiczenie to polecamy kobietom planującym ciążę oraz młodym mamom. Przypominamy (bo to ważne:), że jeśli miałaś cesarskie cięcie, to rana musi się całkowicie zabliźnić! WZMACNIANIE MIĘŚNI PROSTYCH BRZUCHA Z WYKORZYSTANIEM PIŁKI GIMNASTYCZNEJ Połóż się na plecach. Nogi proste w kolanach. Wyciągnij ręce za głowę trzymając w nich piłkę gimnastyczną. Trzymając …

Czytaj więcej 0 komentarzy
Treningi po CiążyTreningi przed CiążąTreningi w Ciąży

AKCJA BRZUSZKI, cz. 8

Ćwiczenie dla kobiet planujących ciążę, w ciąży bez komplikacji i dla młodych mam. Przypominamy jak zawsze, że ćwiczenia na mięśnie brzucha po cesarskim cięciu zaczynamy najwcześniej po 3 miesiącach, jeśli nie pojawiły się żadne wcześniejsze komplikacje i rana dobrze się zagoiła. Ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha nie są wskazane dla …

Czytaj więcej 0 komentarzy
Treningi przed CiążąTreningi w Ciąży

AKCJA BRZUSZKI, cz. 2

Proponujemy kolejne ćwiczenie w ramach AKCJI BRZUSZKI. Razem z naszą trenerką Mają Wasilewicz zadbajcie o mięśnie swoich brzuchów. Będą mocniejsze, elastyczniejsze i świetnie posłużą waszym kręgosłupom. AKCJA 2 Ćwiczenie to polecamy kobietom przed i po ciąży, ale wykluczając MiSki, które mają problem z kresą białą, ponieważ niewskazane są wtedy ćwiczenia …

Czytaj więcej 0 komentarzy