Wpisy otagowane jako Milena Kozłowska

Szkoła rodzenia bez wychodzenia z domu? Proszę bardzo! Usiądź wygodnie, zaproś partnera i przygotujcie się razem do porodu!

Druga część materiału z ćwiczeniami dla aktywnych mam w ciąży. Tym razem Milena Kozłowska – GymMama, wraz ze swoją podopieczną Magdą pokazuje jak wzmacniać górną część klatki piersiowej w ciąży.

Jesteś aktywną mamą i planujesz ćwiczyć w ciąży? Ten materiał jest dla Ciebie. Trenerka mam – Milena Kozłowska, wraz ze swoją podopieczną – Magdą, przygotowała zestaw ćwiczeń dla ciężarnych.

Jak za pomocą łatwych ćwiczeń poprawić wygląd swojego biustu? Milena Kozłowska przygotowała dziesięciominutowy trening na macie.

Jak poprawić wygląd swojego biustu? Kilka prostych ćwiczeń, które zajmą Ci 10 minut, wzmacniających mięśnie klatki piersiowej, przygotowała Milena Kozłowska – GymMama.

Jesteś w ciąży? Zrelaksuj się! 🙂 Jak? Możesz wykonać kilka prostych ćwiczeń oddechowych. Jak wykonać je poprawnie pokazuje Monika Cywińska – instruktorka fitness i pilates.

Jesteś osobą bardzo aktywną? Zaszłaś w ciąże i zastanawiasz się czy kontynuować swoje treningi? Tak! Wystarczy odpowiednio zmodyfikować ćwiczenia, by były bezpieczne dla ciężarnej.

Coraz więcej klubów fitness ma w swojej ofercie zajęcia dla Mam. Z pewnością znajdziecie coś dla siebie. Zaczynając ćwiczenia po połogu macie jednak mnóstwo pytań związanych ze swoim zdrowiem i bezpieczeństwem, które chcecie zadać. Dziś odpowiedzi na kilka z nich!

Ćwiczenia w 3. trymestrze to głównie ćwiczenia rozluźniające, rozciągające i relaksacyjne. Prezentujemy 2. trening dla mam w ostatnich tygodniach ciąży

Słyszałaś o zajęciach dla mam? Myślisz, że to tylko moda? Zobacz jak można wracać do formy, dobrze się bawić i socjalizować dziecko podczas Aktywnego Spaceru! Zapraszamy na relację z takich ćwiczeń prowadzonych przez naszą trenerkę Milenę Kozłowską – GyMMamę. A od lipca GyMMamy spotykają się na aktywnych spacerach w warszawskich …