Wpisy otagowane jako mama i sport

Istnieją sprzeczne opinie o jedzeniu ryb w ciąży. Czy można jeść ryby w ciąży? A jeśli tak to jakie? Czego unikać? Pisze dietetyk z poradni Foodwise – Paulina Gryz-Ryczywolska.

W dniach 1-7 sierpnia obchodzimy Międzynarodowy Tydzień Promocji Karmienia Piersią. Z tej okazji przygotowałyśmy dla Was małe kompendium wiedzy o karmieniu piersią. Mimo iż powszechnie wiadomo, że karmienie piersią to jedyny sposób żywienia, który zapewnia noworodkom i małym dzieciom możliwość optymalnego rozwoju, nadal wiele kobiet rezygnuje z karmienia swoim pokarmem …

Kobiety w ciąży powinny zwrócić szczególną uwagę na odpowiednie nawadnianie organizmu. Dlaczego? Pisze Paulina Gryz- Ryczywolska z poradni dietetycznej Foodwise.

Domowe przetwory bez cukru i sztucznych środków żelujących? Tak! Poznaj sprytne tipy naszej dietetyczki i rób zdrowe zapasy! 🙂

Czy sery pleśniowe szkodzą przyszłej mamie lub dziecku? Które sery możesz jeść w ciąży? Pisze Paulina Gryz – Ryczywolska – dietetyk z poradni Foodwise.

Profesjonalne zabiegi kosmetyczne są świetnym uzupełnieniem domowej pielęgnacji. Na jakie zabiegi możesz sobie pozwolić będąc w ciąży, a czego lepiej unikać? Pisze kosmetolog z gabinetu Liferoom – Karolina Smółko.

Jak odróżnić miejscową reakcję alergiczną od skazy białkowej? Kiedy należy, a kiedy nie powinno się eliminować nabiału z diety mamy? Pisze Paulina Gryz-Ryczywolska – dietetyk z poradni Foodwise.

Wiele z nas odczuwa napięcie przedmiesiączkowe. Jakie są przyczyny PMS i jak łagodzić jego objawy? Mówi Maja Smółko z warszawskiego gabinetu Liferoom.

Czy sushi w ciąży jest zakazane? Jak zrobić sushi dla ciężarnej? Czego kategorycznie unikać? Pisze Paulina Gryz-Ryczywolska z poradni dietetycznej Foodwise.

Wystający brzuch po ciąży to nie zawsze wina dodatkowych kilogramów. Czasem problem leży w nieprawidłowej postawie i… braku silnej woli. Agnieszka Zosiuk – fizjoterapeutka pokazuje co możesz z tym zrobić.