Wpisy otagowane jako Ludmiła Podgórska

Prześwietlamy nabiał! Czy mleko jest toksyczne i powoduje raka? A może pomaga w odchudzaniu? Posłuchaj Miłki Podgórskiej – dietetyka klinicznego.

Drobne, niewinne przekąski między posiłkami mogą doprowadzić Cię do… nadwagi. Dlaczego nie warto „przekąszać” i w jakich sytuacjach przekąska jest dozwolona.

Orzechy – dobre źródło białka w diecie wegetarian. Skutecznie uzupełniają poziom magnezu czy selenu. Korzystnie wpływają na nasz nastój oraz libido. Są jednak bardzo kaloryczne. Ile i jakie orzechy jeść żeby nie przytyć.

Słodzisz kawę i herbatę, dosładzasz naturalnie słodkie potrawy, a może używasz „zdrowych” słodzików zamiast białego cukru? Dowiedz się dlaczego warto wyeliminować nie tylko cukier, ale również słodki smak z codziennej diety.

Jak jest naprawdę z dietą zmieniającą rysy twarzy? Co mówi o tym dietetyk kliniczny? Dowiesz się z wideo!

Woda jest jak lekarstwo: poprawia samopoczucie i wygląd skóry, sprzyja koncentracji i wspomaga oczyszczanie organizmu. W ciąży powinnaś zwrócić szczególną uwagę na ilość i jakość spożywanej wody. Dlaczego? Posłuchaj Miłki Podgórskiej – dietetyka klinicznego w ciąży 🙂

Cukrzyca ciążowa to zmora kobiet w ciąży. Na szczęście występuje tylko u 5 proc. ciężarnych. Co powoduję cukrzycę? Jak możemy się przed nią bronić? Jak się odżywiać jeśli już lekarz zdiagnozuje u was taką przypadłość? Zapraszamy na merytoryczny materiał z udziałem dietetyka w ciąży – Miłki Podgórskiej.

Jak skutecznie schudnąć po ciąży? Nie wpadaj w panikę, żadna dieta cud Ci nie pomoże. Posłuchaj dietetyka klinicznego – Miłki Podgórskiej, która opowiada o swoich doświadczeniach związanych z odchudzaniem po porodzie.

To co jesz w ciąży i podczas laktacji wpływa bezpośrednio na Twoje dziecko. Podejmując wybory kulinarne w pewien sposób programujesz swoje dziecko. Przeczytaj ten tekst zanim sięgniesz po kolejnego pączka czy frytki.

Czy karmienie piersią sprzyja chudnięciu? Dlaczego nie powinno się stosować restrykcyjnej diety podczas laktacji? W jakim tempie należy chudnąć by nie odbiło się to na naszym zdrowiu?