Wpisy otagowane jako kręgosłup


Aktualności

BLIŹNIAKI NA POKŁAD

Drogie MiS Mamy zaprosiłam ponownie do współpracy aktorkę Małgosię Lewińską i jej 9-miesięcznych synów Antosia i Frania, abyśmy wspólnie wróciły do formy sprzed ciąży. Bliźniaki to ciężka próba dla karmiącej mamy, jej kręgosłupa i ogólnej kondycji fizycznej. W całym naszym cyklu Małgosia jako aktywna mama opowie o swoich doświadczeniach z …

Czytaj więcej 0 komentarzy
Treningi po Ciąży

A KRĘGOSŁUP BOLI…

Poznajcie naszego eksperta w dziedzinie uśmierzania bólu – Adam Pawelec, dyplomowany osteopata i fizjoterapeuta – specjalnie dla MiS W CIĄŻY o bólach kręgosłupa w trakcie 40-tygodniowego okresu wyczekiwania. Ból kręgosłupa to jedna z najczęstszych dolegliwości kobiet w trakcie ciąży. Dotyka on nawet 80 proc. z nich. Przyczyn tego stanu rzeczy …

Czytaj więcej 0 komentarzy
Treningi po CiążyTreningi przed CiążąTreningi w Ciąży

LEKCJA JOGI – ĆWICZENIE NA BARKI

TROCHĘ JOGI DLA KAŻDEGO Przygotowana przez Martę sekwencja na barki ma za zadanie zwiększenie zakresu ruchu w obrębie stawów barków, rozciągnięcie mięśni piersiowych, zaktywizowanie odcinka piersiowego kręgosłupa. Pozycje obowiązkowe dla wszystkich mam bez wyjątku. Klękamy na macie (tak jak jest to pokazane na zdjęciu, można podłożyć pod kolana koc). Wyciągamy kręgosłup, …

Czytaj więcej 0 komentarzy