Wpisy otagowane jako jak ćwiczyć w ciąży

Siłownia w końcówce ciąży – brzmi jak szaleństwo? Zobacz jak ćwiczyć by trening był bezpieczny i pomógł Ci przygotować się do porodu.

Trzeci trymestr ciąży na siłowni? To możliwe! Pokazujemy jak ćwiczyć aby trening był bezpieczny dla Ciebie i dla Twojego dziecka! A wszystko pod okiem naszego trenera personalnego – Piotra Lasockiego.

Dziewczyny w drugim trymestrze ciąży – specjalnie dla Was – nowa seria treningów dla ciężarnej na siłowni! Ćwiczymy trenerem Piotrkiem Lasockim (Core Fitness)

Jesteś w ciąży, ale chcesz pozostać aktywna? Dowiedz się jak bezpiecznie ćwiczyć na siłowni w ciąży. Przed nami pierwsze zajęcia z Piotrem Lasockim – trenerem personalnym.

Taniec w ciąży – propozycja układu tanecznego dla przyszłych mam, w wykonaniu Andżeliki Skonecznej – trenerki będącej 3 dni przed porodem! 🙂

Chciałabyś tańczyć w ciąży, ale nie wiesz jak zacząć? Zobacz przykładowy układ taneczny, który składa się z kilku prostych kroków i tańcz przez całą ciążę! 🙂

Dlaczego warto tańczyć w ciąży? Co dzieje się z ciałem przyszłej mamy podczas tańca? Jakie korzyści z tańca odczuwa nasze nienarodzone dziecko?

Druga część materiału z ćwiczeniami dla aktywnych mam w ciąży. Tym razem Milena Kozłowska – GymMama, wraz ze swoją podopieczną Magdą pokazuje jak wzmacniać górną część klatki piersiowej w ciąży.

Jesteś aktywną mamą i planujesz ćwiczyć w ciąży? Ten materiał jest dla Ciebie. Trenerka mam – Milena Kozłowska, wraz ze swoją podopieczną – Magdą, przygotowała zestaw ćwiczeń dla ciężarnych.

Jesteś w ciąży i chciałabyś ćwiczyć mięśnie brzucha? O tym jak to robić prawidłowo, czego unikać i jakie są korzyści z takich ćwiczeń. Monika Cywińska – instruktorka fitness i pilates dla kobiet w ciąży i mam, prezentuję autorski program treningowy.