• O nas
  • Współpraca
  • Kontakt
Mama i Sport
  • Treningi
    • Treningi przed Ciążą
    • Treningi w Ciąży
    • Treningi po Ciąży
    • WIELKIE TŁUSZCZU SPALANIE – TRENING Z KAMILĄ NOWOWIEJSKĄ

      admin, 4 października 2017
    • TRENING DLA CIĘŻARNEJ NA SIŁOWNI CZ.3 (III TRYMESTR)

      admin, 12 lipca 2017
    • TRENING DLA CIĘŻARNEJ NA SIŁOWNI CZ.1 (III TRYMESTR)

      admin, 14 czerwca 2017
  • Dieta
    • Dieta przed Ciążą
    • Dieta w Ciąży
    • Dieta po Ciąży
    • DIETA A OPTYMALIZACJA PŁODNOŚCI

      Maja Smółko Maja Smółko, 18 kwietnia 2018
    • PRZEPISY NA PIKNIK: SAŁATKI W SŁOIKU

      mela.n, 6 kwietnia 2018
    • HYPEREMESIS GRAVIDARUM CZYLI KŁOPOT KSIĘŻNEJ KATE

      Maja Smółko Maja Smółko, 6 marca 2018
  • Zdrowie
    • Zdrowie przed Ciążą
    • Zdrowie w Ciąży
    • Zdrowie po Ciąży
    • PORADNIK PRZETRWANIA PORODU CZ. 17: JAK WYGLĄDA ZNIECZULENIE DO PORODU

      admin, 18 stycznia 2018
    • PORADNIK PRZETRWANIA PORODU CZ.16: ZNIECZULENIE DO PORODU. BAĆ SIĘ CZY NIE?

      admin, 23 listopada 2017
    • PORADNIK PRZETRWANIA PORODU CZ.15: CESARKA – WADY I ZALETY

      admin, 9 listopada 2017
  • Uroda
    • Uroda po Ciąży
    • Uroda przed Ciążą
    • Uroda w Ciąży
    • CELLULIT: DIETA W WALCE O LEPSZE CIAŁO

      admin, 12 lutego 2016
    • KRESA BIAŁA PO CIĄŻY, cz. 4

      admin, 10 listopada 2015
    • KRESA BIAŁA PO CIĄŻY, cz.3

      admin, 5 listopada 2015
  • Junior
    • MAJÓWKA W WARSZAWIE – WYBRANE ATRAKCJE DLA DZIECI

      mela.n, 29 kwietnia 2017
    • Jak nie zepsuć postawy dziecka siedzącego przed telewizorem

      admin, 12 kwietnia 2017
    • NAPOJE DLA MAŁEGO SPORTOWCA

      admin, 24 lutego 2017
  • Relaks
    • Jak nie zepsuć postawy dziecka siedzącego przed telewizorem

      admin, 12 kwietnia 2017
    • JAK PRZETRWAĆ ŚWIĘTA – KRÓTKI PORADNIK

      Dorota Godzina Dorota Godzina, 22 grudnia 2016
    • MATKI NIEWYSPANE – JAK ZADBAĆ O JAKOŚĆ SNU?

      Karolina Domarańczyk Karolina Domarańczyk, 8 marca 2016
  • Aktualności
    • JUŻ NIEDŁUGO KTG WYKONASZ SAMA W DOMU! PREGNABIT

      admin, 27 czerwca 2017
    • WEEKENDOWE ATRAKCJE DLA DZIECI: 3-4 CZERWCA (Warszawa i okolice)

      mela.n, 2 czerwca 2017
    • MAJÓWKA W WARSZAWIE – WYBRANE ATRAKCJE DLA DZIECI

      mela.n, 29 kwietnia 2017

Wpisy otagowane jako jak być fit


  • 4 października 2017 WIELKIE TŁUSZCZU SPALANIE – TRENING Z KAMILĄ NOWOWIEJSKĄ

    Czytaj więcej
  • 13 maja 2016 CZY ODCHUDZANIE ZMIENIA RYSY TWARZY?

    Czytaj więcej
Aktywna MamaMiS po ciążyMiS przed ciążąTreningiTreningi po CiążyTreningi przed Ciążą

WIELKIE TŁUSZCZU SPALANIE – TRENING Z KAMILĄ NOWOWIEJSKĄ

admin, 4 października 2017

Trening, który spala tłuszcz – do wykonania w domu, trwa 15 minut. Efekty zobaczysz jeśli będziesz trenowała przynajmniej 2 razy w tygodniu 🙂

Czytaj więcej 0 komentarzy
DietaMiS po ciąży

CZY ODCHUDZANIE ZMIENIA RYSY TWARZY?

admin, 13 maja 2016

Jak jest naprawdę z dietą zmieniającą rysy twarzy? Co mówi o tym dietetyk kliniczny? Dowiesz się z wideo!

Czytaj więcej 0 komentarzy

Szukaj w serwisie

Dołącz do nas:

MiS po ciążySiłownia na kółkach

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 21 Z CHUSTĄ – ŚCIĄGA

admin, 3 grudnia 2015

Siłownia na Kółkach to cykl treningów dla mam, które po dziecku chcą wrócić do formy. Do każdego treningu możecie wydrukować ściągę i zabrać ze sobą na spacer. Dziś polecamy trening nr 21 dla mam, które lubią trzymać dziecko na spacerze blisko siebie. Przed przystąpieniem do ćwiczeń z dzieckiem w chuście koniecznie …

Czytaj więcej 0 komentarzy

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 21 – Z CHUSTĄ

admin, 3 grudnia 2015
MiS po ciążySiłownia na kółkach

Filmy video:

DietaVideo

CO JEDLI JASKINIOWCY CZYLI DIETA PALEO

Dorota Godzina Dorota Godzina, 4 lutego 2016

Jeśli choć trochę interesujesz się zdrowym żywieniem to zapewne obiło Ci się o uszy sformułowanie „dieta paleo”.  Tak potocznie określa się dietę paleolityczną inaczej zwaną dietą jaskiniowca czy człowieka pierwotnego. Jak sama nazwa wskazuje ten sposób żywienia wzoruje się na  przypuszczalnej diecie naszych przodków żyjących w paleolicie. Ale dlaczego właśnie …

Czytaj więcej 0 komentarzy

JAK ZJEŚĆ WSPÓLNY POSIŁEK Z DZIEĆMI. KILKA PORAD ŚWIĄTECZNYCH

Anna Krasucka, 19 grudnia 2015
MiS po ciążyRozwój osobistyVideoWsparcie

MAGIA KASZY JAGLANEJ. PORADNIK DLA MAM

admin, 12 listopada 2015
Dieta po ciążyDieta przed ciążąDieta w ciążyVideo

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH. TRENING 6

Aneta, 7 czerwca 2015
Siłownia na kółkachVideo

SNK TRENING 4

Aneta, 24 maja 2015
Siłownia na kółkachVideo

Jesteś MiS?

Jak komfortowo poczuć się we własnym ciele? Jak każdego dnia znaleźć czas na odrobinę aktywności? Jak być trochę bardziej sobą - sprawniejszą i otwartą na swoje potrzeby? Jak uzależnić siebie i bliskich od ruchu i dobrego samopoczucia? Wiemy, że jest wiele znakomitych odpowiedzi na te pytania. Zapraszamy do ich wspólnego odkrywania. Healthy Lifestyle

Współpraca

Piszesz teksty, które mogą zainteresować nasze czytelniczki? Jesteś ekspertem w zakresie sportu, właściwego odżywiania, zdrowia i urody? Prowadzisz bloga dotyczącego tych tematów? Zgłoś się do nas - chętnie podejmiemy współpracę.


laptop

Zapytaj nas!

Jeśli masz pytania, napisz do nas:

Formularz kontaktowy
Chcesz wiedzieć kim jesteśmy?
O nas



ekran

Copyright © mamaisport.pl 2015 - 2018. All rights reserved.
↑ Do góry
Ta strona używa ciasteczek Więcej informacji znajdziesz tutaj.