Dziś Trening 5 i spalanie! Jednym z najefektywniejszych treningów spalających tkankę tłuszczowa sa interwały. To ćwiczenia, które polegają na przeplataniu ćwiczeń o wysokiej intensywności z ćwiczeniami o niskiej intensywności. U nas niska intensywnością jest marsz, podczas którego regulujemy oddech.
Taki trening oprócz gwarantowanej i szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej przyczynia sie do zwiększenia wytrzymałości, dzieki czemu podczas ćwiczen o średniej intensywności nie bedziemy sie tak szybko męczyły.
Polecam – Fit Mom