Szukaj

45 wyniki wyszukiwania dla “Siłownia na Kółkach”.


BAW SIĘ I ĆWICZ! SIŁOWNIA NA KÓŁKACH NA PLACU ZABAW, CZ. 1

Zabawy z dzieckiem na placu zabaw to nie trening tylko czas dla dziecka ale…. Znajomość kilku ćwiczeń z tym co na placu mamy do dyspozycji gwarantuje również zmęczenie naszych mięśni! Kilka ćwiczeń dla odważnych z naszą Fit Mom – Anią Dziedzic. Zapraszamy!

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH. TRENING 6 – ŚCIĄGA

Ćwiczymy i gubimy kilogramy!

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH. TRENING 6

Wychodząc z dzieckiem na trening możesz dosłownie wykorzystać swoją przenośną siłownię na kółkach. Zaproponowane przeze mnie ćwiczenia wykorzystują wózek jako przyrząd do wzmacniania obręczy barkowej i rąk. Zamień siłownię pod dachem na siłownię w plenerze. Pamiętaj, że im cięższe dziecko, tym efektywniejszy trening;) Polecam Ania Dziedzic – Fit Mom

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH. TRENING 5 – ŚCIĄGA

Zapraszamy!

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH. TRENING 5

Dziś Trening 5 i spalanie! Jednym z najefektywniejszych treningów spalających tkankę tłuszczowa sa interwały. To ćwiczenia, które polegają na przeplataniu ćwiczeń o wysokiej intensywności z ćwiczeniami o niskiej intensywności. U nas niska intensywnością jest marsz, podczas którego regulujemy oddech. Taki trening oprócz gwarantowanej i szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej przyczynia sie …

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH NA BEMOWIE – RELACJA

Mamy mają moc! Mimo niesprzyjającej pogody i deszczu wiszącego w powietrzu, kilkanaście dzielnych MiS Mam stawiło się karnie na pierwszej plenerowej Siłowni na Kółkach na Bemowie. Razem z wózkami i chustami, pod czujnym okiem trenerki Ani Dziedzic (Fit Mom) biegające i skaczące mamy (i babcie!) na dobrą godzinę opanowały warszawski …

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH. TRENING 4 – ŚCIĄGA

Drukujemy i ćwiczymy! SNK Trening 4 – ściąga do samodzielnego wykonywania ćwiczeń w parku.

MAMA+WÓZEK=SIŁOWNIA NA KÓŁKACH

Kończąc tegoroczną edycje Siłowni na Kółkach podsumowujemy cały projekt tekstem Ani Dziedzic Fit Mom, która wspomina o licznych korzyściach ćwiczeń z wózkiem oraz mówi skąd wziął się pomysł na taki cykl.

Jak nie zepsuć postawy dziecka siedzącego przed telewizorem

Większość dzieci ogląda od czasu do czasu bajki w telewizji (lub na komputerze). Ale czy wiesz jak powinno siedzieć aby nie zepsuć swojej postawy? Mówi fizjoterapeutka dziecięca – Dorota Wasilewska.

TRENING Z DZIECKIEM W CHUŚCIE – 17 ZASAD

Mamy kochają chusty, a fit-mamy treningi z dzieckiem w chuście. Jednak podczas ćwiczeń ze „słodkim obciążeniem” warto stosować się do pewnych zasad. Dla bezpieczeństwa i zdrowia własnego i dziecka.