Szukaj

45 wyniki wyszukiwania dla “Siłownia na Kółkach”.


SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 16. – INTENSYWNY! ŚCIĄGA

Dziś trening dla mam ambitnych i jakiś czas po połogu. Musicie najpierw wrócić do formy po porodzie, aby brać się za bary z zestawem przygotowanym przez Fit Mom – Anię Dziedzic. Kto chce spróbować swoich sił i wytrzymałości wózka niech obejrzy wideo i drukuje  naszą ściągę. Powodzenia!

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 16. – INTENSYWNY!

Dziś trening dla mam ambitnych i jakiś czas po połogu. Musicie najpierw wrócić do formy po trudach ciąży i  porodu, aby brać się za bary z zestawem przygotowanym przez Fit Mom – Anię Dziedzic. Kto chce spróbować swoich sił i wytrzymałości wózka koniecznie musi wydrukować naszą ściągę i do dzieła!

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 15 – Z CIĘŻARKAMI. ŚCIĄGAWKA

Lato to czas na spacery i ćwiczenia na świeżym powietrzu  Kolejny odcinek Siłowni na Kółkach i trening przed Wami! Dzięki naszym zestawom ćwiczeń i racjonalnej diecie wrócisz do figury sprzed ciąży. Spróbuj! Oto ściągawka do naszego najnowszego treningu z ciężarkami, który można tutaj obejrzeć.

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 15 – Z CIĘŻARKAMI

Lato to czas na spacery i ćwiczenia na świeżym powietrzu 🙂 Kolejny odcinek Siłowni na Kółkach i trening przed Wami! Dzięki naszym zestawom ćwiczeń i racjonalnej diecie wrócisz do figury sprzed ciąży. Spróbuj! Ach, i jak zawsze, ściągawka z ćwiczeniami do samodzielnego drukowania z treningu 15. znajdziesz pod tym linkiem!  

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 14-INTERWAŁOWY. ŚCIĄGAWKA

W kolejnej już 14. Siłowni na Kółkach zachęcamy jak zawsze: ćwicz z dzieckiem na spacerze! Tym razem trening interwałowy. Obejrzyjcie wideo z ćwiczeniami i wydrukujcie ściągawkę.

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 14-INTERWAŁOWY,

W 14. już Siłowni na Kółkach zachęcamy jak zawsze: ćwicz z dzieckiem na spacerze! To proste i bezpieczne, jeśli tylko będziesz się trzymać kilku zasad. I nie daj się zniechęcić upałom – po prostu wyjdź na trening wcześnie rano albo wieczorem.

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 13 Z OBCIĄŻENIEM, ŚCIĄGAWKA

W 13. już Siłowni na Kółkach ćwiczymy z dzieckiem, wózkiem i dodatkowym obciążeniem. Wzmocnienie mięśni gwarantowane!

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 13 Z OBCIĄŻENIEM

W 13. już Siłowni na Kółkach ćwiczymy z dzieckiem, wózkiem i dodatkowym obciążeniem. Wzmocnienie mięśni gwarantowane!

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 12 Z CHUSTĄ, ŚCIĄGAWKA

W najnowszej Siłowni na Kółkach Ania Dziedzic (Fit Mom) pokazuje jak wykorzystać chustę, by  zdrowo i efektywnie poćwiczyć z „ukochanym obciążeniem”. Pod tym linkiem znajdziecie całe wideo z treningu 12. Możecie też wydrukować powyższą ściągawkę, zabrać ją do kieszeni czy torby i ćwiczyć za każdym razem, gdy spacerujecie z dzieckiem w chuście. Powodzenia!

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 12 (Z CHUSTĄ)

Mamy (i tatusiowie!) pokochali chustowanie. W kolejnej Siłowni na Kółkach Ania Dziedzic (Fit Mom) pokazuje jak wykorzystać ten wspaniały „wynalazek”, by  zdrowo i efektywnie poćwiczyć ze „słodkim balastem”. Córeczka Ani już trochę nie mieści się do chusty, ale Wy (jeśli potraficie solidnie i bezpiecznie zawiązać dziecko w chuście) śmiało możecie trenować ze …