Aktywność fizyczna w ciąży wpływa pozytywnie zarówno na mamę jak i na dziecko – jeśli tylko nie masz przeciwwskazań lekarskich, możesz ćwiczyć przez całą ciążę! Ćwiczenia w 3. trymestrze ciąży to głównie ćwiczenia rozluźniające, rozciągające i relaksacyjne. Prezentujemy 2. trening dla mam w ostatnim trymestrze. Możecie je połączyć z treningiem 1. 😉 Znajdziesz go  na naszym kanale YouTube. Treningi przygotowała i prezentuje trenerka ciężarnych mam – Milena Kozłowska. Towarzyszy jej Marysia, która jest w 32. tygodniu ciąży.