Żelazo w organizmie mamy i przyszłej mamy jest odpowiedzialne za większość reakcji chemicznych i co za tym idzie wpływa na odporność. Jeśli czujesz się ciągle zmęczona, jesteś bardziej podatna na infekcje, masz sińce pod oczami, nie zrzucaj tego na karb wyczerpania opieką nad dziećmi. Sprawdź czy z twoim organizmem nie dzieje się nic złego.

Żelazo spada w organizmie jako ostatnie, oznaczenie poziomu hemoglobiny może niczego nie wskazać. Warto sprawdzić poziom ferrytyny, która wiąże żelazo. Niedobory żelaza można bowiem przekazać też przyszłemu dziecku. Co zwiększa wchłanianie żelaza i gdzie go szukać? O wadze żelaza i jego suplementacji opowiada matka z żelaza, MiS mama – Marta Mieloszyk-Pawelec, specjalistka mikroodżywiania z Lifestylemed.

Dlaczego żelazo w organizmie jest tak ważne?

Żelazo jest odpowiedzialne za naszą odporność; uczestniczy w każdym szlaku metabolicznym, w każdej reakcji chemicznej.

Jeśli często czujesz się zmęczona i jesteś bardziej podatna na infekcje, warto oznaczyć poziom ferrytyny. Jeśli planujesz zajście w ciążę, zrób to tym bardziej. Jeśli okaże się, że masz niedobory żelaza, możesz przekazać je swojemu dziecku.

Suplementacja – tak czy nie?

Jeśli masz bardzo duże niedobory żelaza, rozważ suplementację. Zanim jednak zastosujesz jakikolwiek preparat, skonsultuj się z lekarzem. Na rynku jest dostępnych wiele preparatów – nie każdy jest równie skuteczny. Więcej o suplementacji – w kolejnej części:

Zobacz:
część 2: https://www.youtube.com/watch?v=beITyDBoQCY – o wyborze preparatów!
część 3: https://www.youtube.com/watch?v=JnJPuDimfAs – z przepisem na koktajl!