Kręgosłup w ciąży często boli. Czemu? Przyczyną mogą być rozciągające się mięśnie i zmieniająca się postawa ciała. Napięcia mięśni w dolnej części kręgosłupa wywołują nieprzyjemny dla nas ból. Jak to zrobić aby złagodzić te dolegliwości? Ćwiczyć!

Zapraszamy na autorski trening dla kobiet w ciąży – Moniki Cywińskiej – (E-mamafit), instruktorki fitness i mamy. Zobaczcie całość – wszystkie 3 części!!!

część 2 – https://www.youtube.com/watch?v=mnITlafFDBM

część 3 – https://www.youtube.com/watch?v=7-JdhbVWovU

Jak sobie samej pomóc z bolącymi napięciami mięśni? Zobacz film z udziałem fizjoterapeuty/osteopaty dla kobiet w ciąży “Można pomóc sobie samej z bólem w ciąży?”.
Inne treningi dla kobiet w ciąży w każdym trymestrze na naszym kanale YT i stronie www – mamaisport.pl!
Wzmocnij kręgosłup w ciąży! Ćwicz bo warto:)!