Poradnik poporodowy cz. 4: Kichanie i kasłanie po porodzie, szczególnie po cesarce, kiedy mamy ranę na brzuchu,  to bolesny problem. Jak to zrobić aby jak najmniej uszkodzić się po operacji jaką jest cesarskie cięcie? Podpowie fizjoterapeuta ze specjalnością połogową.

Pamiętaj aby przy podtrzymywaniu rany dołączyć zaciśnięte mięśnie Kegla! Chcesz znać więcej szczegółów? Obejrzyj nasz poradnik poporodowy cz. 4 !

Nie widziałaś poprzednich części PORADNIKA?

Obejrzyj wszystkie odcinki PORADNIKA POPORODOWEGO:

Poradnik poporodowy cz. 1 Jak uruchomić ciało tuż po porodzie? 

Poradnik poporodowy cz. 2 Jak odpowiednio wstać z łóżka po porodzie?

Poradnik poporodowy cz. 3 Jak ćwiczyć mięśnie po porodzie?

Poradnik poporodowy cz. 4 Jak kaszleć i kichać po cesarskim cięciu?

Poradnik poporodowy cz. 5 Pierwsze wypróżnienie po porodzie

Poradnik poporodowy cz. 6 Ochrona naciętego krocza po porodzie

Poradnik poporodowy cz.7 Profilaktyka po porodzie w szpitalu

A jeśli podoba Ci się nasz serwis, odwiedź nas również na Facebooku i na kanale You Tube (tam materiały pojawiają się nieco wcześniej)

Opracowanie merytoryczne ćwiczeń: Agnieszka Chmielnicka, www.chmielnicka.pl