Chcesz mieć ładniejszy biust? Ćwicz aby był jędrniejszy. Szczególnie polecamy mamom już po okresie karmienia. To tylko 10 minut dziennie ale może bardzo pomóc;) Popraw wygląd swojego biustu cz.2 to kontynuacja treningu, którego pierwszą cześć znajdziecie tutaj.

Tym razem ćwiczymy na macie, z użyciem hantli lub butelek z wodą.

Pamiętajcie o rozgrzewce! Nie pomijajcie jej! Przed rozpoczęciem ćwiczenia rozgrzejcie obręcz barkową i klatkę piersiową.

Trening przygotowała Milena Kozłowska – GymMama.
Inne ćwiczenia, porady dotyczące diety i zdrowia mam na naszym kanale YT i www.mamaisport.pl

Zapraszamy!