Prawidłowy chód – trzeci element fundamentu, który budujemy po to by nasz organizm lepiej funkcjonował.

Bardzo często zdarza się, ze chodzimy nieprawidłowo, a nieprawidłowy chód skutkuje bólami kręgosłupa i spadkiem formy.

Prawidłowy chód jest szczególnie ważny w przypadku kobiet, które chcą wrócić do formy po porodzie.

Jak chodzić by sobie nie zaszkodzić? Karolina Domarańczyk – fizjoterapeutka pokaże Wam, które mięśnie napiąć, jak stawiać stopy i na czym skupić wzrok podczas chodu.

Pamiętajcie, że cały czas należy utrzymywać prawidłową postawę ciała, o której Karolina mówiła w poprzedniej części cyklu.

Część pierwsza: prawidłowy oddech- jak oddychać by poprawić funkcjonowanie organizmu?

Część druga: prawidłowa postawa- jak poprawnie oddychać?