Prawidłowy chód – trzeci element fundamentu, który budujemy po to by nasz organizm lepiej funkcjonował.
Bardzo często zdarza się, ze chodzimy nieprawidłowo, a nieprawidłowy chód skutkuje bólami kręgosłupa i spadkiem formy.
Prawidłowy chód jest szczególnie ważny w przypadku kobiet, które chcą wrócić do formy po porodzie.
Jak chodzić by sobie nie zaszkodzić? Karolina Domarańczyk – fizjoterapeutka pokaże Wam, które mięśnie napiąć, jak stawiać stopy i na czym skupić wzrok podczas chodu.
Pamiętajcie, że cały czas należy utrzymywać prawidłową postawę ciała, o której Karolina mówiła w poprzedniej części cyklu.
Część pierwsza: prawidłowy oddech- jak oddychać by poprawić funkcjonowanie organizmu?
Brak komentarzy