Wiele z nas odczuwa napięcie przedmiesiączkowe. Jakie są przyczyny PMS i jak łagodzić jego objawy? Mówi Maja Smółko z warszawskiego gabinetu Liferoom.
Przesilenie wiosenne to nie wymówka, ale sygnał od organizmu. W pierwszych tygodniach wiosny odpocznij, weź urlop i nie dorzucaj sobie kolejnych obowiązków.
Nie znoszę gdy boli mnie gardło! Ty też? Wypróbuj domowe pastylki na ból gardła – naturalne i dużo tańsze niż leki z apteki. Na bazie miodu, ziół oraz kurkumy i imbiru. Są pyszne i… działają!
Jak przygotować się do zajścia w ciążę? Ćwicz mięśnie dna miednicy! Jak to jest ważne i dlaczego tak polecane? Zobacz materiał z udziałem osteopaty Eweliny Tyszko-Bury.
Wulwodynia – choroba bolesna, wstydliwa i trudna do zdiagnozowania. Przewlekły ból w okolicy warg sromowych, wejścia do pochwy czy wzgórka łonowego. Jak ją rozpoznać? Jakie są metody leczenia?
Czy wiesz, że o 21 powinnaś być już w łóżku? 🙂 To nie żart! Szczególnie w okresie jesienno-zimowym korzystaj z tego co daje nam natura i trochę dłużej sobie pośpij.
Mięśnie Kegla – ostatnio sporo się o nich mówi. Ale czy wiesz jak „znaleźć” i wzmocnić swoje mięśnie dna miednicy? Kasia Witek – fizjoterapeuta przygotowała trochę teorii i cykl ćwiczeń.
Czym jest oddychanie przeponowe i dlaczego jest tak ważne w twoim przygotowaniu do ciąży.
Czym jest celiakia i alergia na gluten oraz dlaczego nie warto przechodzić na dietę bezglutenową jeśli nie ma ku temu rzeczywistych przeciwwskazań. O modzie na dietę bezglutenową i o poważnej chorobie jaką jest celiakia mówi Dorota Godzina – dietetyk i sportowiec.
Czy istnieje cudowny sposób na wzmocnienie odporności? Nie – budowanie odporności to proces, który przebiega u każdego inaczej. Twoja odporność zależy od wielu czynników. Jakich? O tym nasza ekspertka – Anna Krasucka – doradca żywieniowy.
