Wpisy w kategorii Zdrowie po Ciąży


Fit MedMiS po ciążyZdrowie po Ciąży

PORADNIK POPORODOWY CZ. 4: JAK KICHAĆ I KASZLEĆ PO CESARSKIM CIĘCIU

Poradnik poporodowy cz. 4 : Kichanie i kasłanie po porodzie, szczególnie po cesarce, kiedy mamy ranę na brzuchu,  to bolesny problem. Jak to zrobić aby jak najmniej uszkodzić się po operacji jaką jest cesarskie cięcie? Podpowie fizjoterapeuta ze specjalnością połogową. Pamiętaj aby przy podtrzymywaniu rany dołączyć zaciśnięte mięśnie Kegla! Chcesz …

Czytaj więcej 0 komentarzy
Fit MedMiS po ciążyZdrowie po Ciąży

PORADNIK POPORODOWY CZ. 3: JAK ĆWICZYĆ MIĘŚNIE PO PORODZIE

Jeśli chcesz szybko wrócić do formy sprzed ciąży, powinnaś zacząć ćwiczyć od razu po porodzie. To nie żart! Odpowiednio dopasowane ćwiczenia, wykonywane w sposób umiejętny i pod okiem fizjoterapeuty czy rehabilitanta pozwolą delikatnie uruchomić mięśnie od razu po porodzie. Gdy tylko uznasz, że czujesz się wystarczająco dobrze, zacznij wzmacniać mięśnie …

Czytaj więcej 0 komentarzy
Fit MedMiS po ciążyZdrowie po Ciąży

PORADNIK POPORODOWY CZ. 1 : Jak uruchomić ciało tuż po porodzie

Chcesz wiedzieć jak zachować się zaraz po porodzie? Jak uruchomić ciało po tak dużym wysiłku? Jak się dotlenić i spionizować aby nie stracić równowagi przy wstawaniu z łóżka? PORADNIK POPORODOWY JEST WŁAŚNIE DLA CIEBIE! Zapraszamy na pierwszą część materiału! Warto przyswoić sobie taką wiedzę, bo w szpitalach nie zawsze jest serwowana choć …

Czytaj więcej 0 komentarzy