Wpisy w kategorii Treningi przed Ciążą


Aktywna MamaMiS przed ciążąTreningi przed Ciążą

JAK ĆWICZYĆ ABY ZAJŚĆ W CIĄŻĘ? CZ.4

Jak ćwiczyć aby zajść w ciążę? Ćwicz w zgodzie z cyklem miesięcznym! W tej części naszego poradnika Izabela Dembińska mówi o ćwiczeniach po owulacji, przed miesiączką. Dni przed miesiączką to moment kiedy zaczynamy gromadzić w organizmie dużo wody. Pojawia się (choć nie zawsze) zespół napięcia przedmiesiączkowego. Podnosi się nasza drażliwość, …

Czytaj więcej 0 komentarzy
MiS przed ciążąTreningi przed CiążąZdrowie przed Ciążą

PRZYGOTOWANIE DO CIĄŻY. PORADNIK PARTNERSKI CZ.3: AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Kolejnym etapem świadomego przygotowania obojga partnerów do spłodzenia dziecka jest wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej. Nie musicie chodzić na siłownię i biegać maratonów. Wręcz przeciwnie! Potańczcie, poćwiczcie jogę, pospacerujcie wśród zieleni! Niech to będzie przyjemność! 🙂

Czytaj więcej 0 komentarzy