Wpisy w kategorii Siłownia na kółkach


Siłownia na kółkach

Wszystko, co musisz wiedzieć o ćwiczeniu z wózkiem

Gdy zostałam mamą, znalazłam się w nowym miejscu, byłam zdana tylko na siebie – bez pomocy dziadków i pracującego męża. Dlatego postanowiłam stworzyć program ćwiczeń umożliwiający powrót do formy po porodzie, który będę w stanie realizować niezależnie od czasu i miejsca, mając nieustannie dziecko przy sobie. Wykorzystując własne doświadczenie, wspomagałam …

Czytaj więcej 0 komentarzy
Siłownia na kółkachTreningi przed Ciążą

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 9. ŚCIĄGAWKA

Siłownia na Kółkach to cykl treningów dopasowanych do potrzeb nawet najbardziej zabieganych mam. Trenerka Ania Dziedzic pokazuje ze swoimi córkami, jak łączyć przyjemne z pożytecznym, ćwiczenia z zabaw i z codziennego spaceru z dzieckiem, wycisnąć trochę czasu, by zadbać o własną formę. Trening 9 (tu znajdziecie wideo z treningiem) na stopniu …

Czytaj więcej 0 komentarzy