Wpisy w kategorii Relaks


RelaksTreningi po CiążyTreningi przed CiążąTreningi w Ciąży

IDEALNY RELAKS PO CIĘŻKIM DNIU

Supta badha konasana (podparta) – Mięśnie dna miednicy oraz mięśnie przywodziciele są zazwyczaj napięte, ponieważ utrzymanie ich właściwej elastyczności nie jest możliwe bez wykonywania dodatkowych ćwiczeń ukierunkowanych na tą okolicę. Dodatkowo zła postawa ciała w codziennym życiu może powodować ich nadmierne usztywnienie. U ciężarnych działanie hormonów rozluźniających niekoniecznie umożliwi łatwy …

Czytaj więcej 0 komentarzy