Wpisy w kategorii Dieta w ciąży


DietaDieta po ciążyDieta w ciążyMiS po ciążyMiS przed ciążąMiS w ciążyZdrowie

CO JEŚĆ PRZED, W TRAKCIE I PO TRENINGU?

Czy rodzaj posiłków przed i po treningu ma w ogóle jakieś znaczenie? Ma, bardzo istotne. Odpowiednie żywienie około treningowe nie tylko pomoże ci uzyskiwać lepsze efekty sportowe, ale również, a może przede wszystkim, ułatwi ci osiągnąć pożądaną sportową sylwetkę. Poniższe zalecenia co jeść przed, w trakcie i po treningu są sformułowane …

Czytaj więcej 0 komentarzy
DietaDieta po ciążyDieta w ciążyMiS po ciążyMiS przed ciążąMiS w ciążyZdrowie

WIOSENNA DAWKA WITAMIN A PRZESILENIE

Syndrom wiosennego zmęczenia – brzmi groźnie, a w zasadzie sprowadza się do szeregu raczej niespecyficznych objawów, takich jak ogólne zmęczenie, senność, obniżona koncentracja czy drażliwość. Jak się przed tym bronić? Może jakaś specjalna dieta, a może suplementy? Zanim zaczniesz szukać dziwnych „oczyszczających” diet cud i przepuszczać ciężkie pieniądze na różne farmaceutyki, …

Czytaj więcej 0 komentarzy
Dieta po ciążyDieta w ciążyMiS po ciążyMiS przed ciążąMiS w ciążyZdrowie

ZAPIEKANKA PASTERSKA NA BOGATO

Tradycyjnie zapiekanka pasterska zawiera mięso, marchew, przecier pomidorowy i puree ziemniaczane. Żeby przemycić w diecie mojej córki więcej warzyw, ale również podkręcić i urozmaicić smak, dodaję jeszcze seler naciowy, cebulę, czosnek, pietruszkę i zamieniam przecier na pomidory. Zapiekanka pasterska jest doskonałym źródłem białka, żelaza, antyoksydantów – przeciwutleniaczy (witaminy A, C, E, selenu, …

Czytaj więcej 0 komentarzy