Gdy na dworze jest gorąco najlepiej jest pić po prostu wodę lub domowe napoje izotoniczne, które nie tylko nawodnią organizm, ale również uzupełnią poziom sodu wydalanego razem z potem.
Jeśli jednak szukacie czegoś innego – smacznego, kolorowego i zdrowego, polecamy Wam kilka fajnych przepisów na domowe lemoniady. Lemoniadę cytrynową czy pomarańczową znają wszyscy, ale czy piliście kiedyś lemoniadę z żółtkiem, lemoniadę na mleku lub lemoniadę ogórkową? 🙂
Przepisy poleca blogerka Mela Niedziela.
Lemoniada ogórkowa:
2 długie ogórki
sok z 1 cytryny
2 łyżki miodu
1 litr wody mineralnej
Jednego ogórka obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
Do naczynia blendera wrzuć pokrojonego ogórka, miód, wlej sok z cytryny i wodę; dokładnie zmiksuj.
Drugiego ogórka pokrój na plasterki. Napełnij nimi dzbanek. Wlej lemoniadę. Podawaj chłodną.
Lemoniada cytrynowa z żółtkiem:
1 żółtko
sok z jednej cytryny
1 łyżka miodu
1 litr wody mineralnej
Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj. Lemoniadę podawaj chłodną.
Lemoniada z mlekiem (brazylijska):
sok z dwóch limonek
3 łyżki mleka skondensowanego
1/4 szkl. miodu
1 litr wody mineralnej
Limonki wyszoruj, obetnij końcówki, pokrój na mniejsze części.
Wszystkie składniki wrzuć do blendera i dokładnie zmiksuj. Lemoniadę przecedź przez gęste sito aby pozbyć się skórek. Podawaj schłodzoną.
Zobacz również:
Napoje dla małego sportowca – co do picia podać aktywnemu dziecku
Domowe napoje izotoniczne dla mam – nie kupuj, zrób sama w 3 minuty
Czy kawa pomaga w odchudzaniu?
Zajrzyj na nasz kanał na YT – znajdziesz tam mnóstwo inspirujących materiałów wideo! 🙂
Brak komentarzy