Gdy na dworze jest gorąco najlepiej jest pić po prostu wodę lub domowe napoje izotoniczne, które nie tylko nawodnią organizm, ale również uzupełnią poziom sodu wydalanego razem z potem.

Jeśli jednak szukacie czegoś innego – smacznego, kolorowego i zdrowego, polecamy Wam kilka fajnych przepisów na domowe lemoniady. Lemoniadę cytrynową czy pomarańczową znają wszyscy, ale czy piliście kiedyś lemoniadę z żółtkiem, lemoniadę na mleku lub lemoniadę ogórkową? 🙂

Przepisy poleca blogerka Mela Niedziela.

Lemoniada ogórkowa:

2 długie ogórki

sok z 1 cytryny

2 łyżki miodu

1 litr wody mineralnej

Jednego ogórka obierz i pokrój na mniejsze kawałki.

Do naczynia blendera wrzuć pokrojonego ogórka, miód, wlej sok z cytryny i wodę; dokładnie zmiksuj.

Drugiego ogórka pokrój na plasterki. Napełnij nimi dzbanek. Wlej lemoniadę. Podawaj chłodną.

Lemoniada cytrynowa z żółtkiem:

1 żółtko

sok z jednej cytryny

1 łyżka miodu

1 litr wody mineralnej

Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj. Lemoniadę podawaj chłodną.

Lemoniada z mlekiem (brazylijska):

sok z dwóch limonek

3 łyżki mleka skondensowanego

1/4 szkl. miodu

1 litr wody mineralnej

Limonki wyszoruj, obetnij końcówki, pokrój na mniejsze części.

Wszystkie składniki wrzuć do blendera i dokładnie zmiksuj. Lemoniadę przecedź przez gęste sito aby pozbyć się skórek. Podawaj schłodzoną.

Zobacz również:

Napoje dla małego sportowca – co do picia podać aktywnemu dziecku

Domowe napoje izotoniczne dla mam – nie kupuj, zrób sama w 3 minuty

Czy kawa pomaga w odchudzaniu?

Zajrzyj na nasz kanał na YT – znajdziesz tam mnóstwo inspirujących materiałów wideo! 🙂