• O nas
  • Współpraca
  • Kontakt
Mama i Sport
  • Treningi
    • Treningi przed Ciążą
    • Treningi w Ciąży
    • Treningi po Ciąży

    • LEKCJA JOGI DLA ZIELONYCH: STOLIK, SKŁON, DELFIN

      admin, 20 września 2018

    • ĆWICZENIA NA PIŁCE – PROPOZYCJE TRENINGÓW: GRZBIET I UDA

      admin, 29 sierpnia 2018

    • WIELKIE TŁUSZCZU SPALANIE – TRENING Z KAMILĄ NOWOWIEJSKĄ

      admin, 4 października 2017
  • Dieta
    • Dieta przed Ciążą
    • Dieta w Ciąży
    • Dieta po Ciąży

    • ZUPA KREM Z PAPRYKI I SOCZEWICY – JESIENNY OBIAD

      mela.n, 28 września 2018

    • KOKTAJL Z JARMUŻU I OWOCÓW – NA PÓŹNE LATO

      mela.n, 13 września 2018

    • CO ROBIĆ GDY MASZ ZA MAŁO POKARMU

      Paulina Gryz - Ryczywolska Paulina Gryz - Ryczywolska, 21 sierpnia 2018
  • Zdrowie
    • Zdrowie przed Ciążą
    • Zdrowie w Ciąży
    • Zdrowie po Ciąży

    • NAJLEPSZY SPOSÓB NA NAPIĘCIE PRZEDMIESIĄCZKOWE

      Maja Smółko Maja Smółko, 21 czerwca 2018

    • JAK POZBYĆ SIĘ WYSTAJĄCEGO BRZUCHA PO CIĄŻY? CZ.2 Praktyczna

      admin, 15 czerwca 2018

    • WYSTAJE CI BRZUCH PO CIĄŻY? JEST SZYBKA METODA!

      admin, 7 czerwca 2018
  • Uroda
    • Uroda po Ciąży
    • Uroda przed Ciążą
    • Uroda w Ciąży

    • ZABIEGI KOSMETYCZNE W CIĄŻY – CO MOŻNA, CZEGO UNIKAĆ

      Karolina Smółko Karolina Smółko, 5 lipca 2018

    • CELLULIT: DIETA W WALCE O LEPSZE CIAŁO

      admin, 12 lutego 2016

    • KRESA BIAŁA PO CIĄŻY, cz. 4

      admin, 10 listopada 2015
  • Junior

    • MAJÓWKA W WARSZAWIE – WYBRANE ATRAKCJE DLA DZIECI

      mela.n, 29 kwietnia 2017

    • Jak nie zepsuć postawy dziecka siedzącego przed telewizorem

      admin, 12 kwietnia 2017

    • NAPOJE DLA MAŁEGO SPORTOWCA

      admin, 24 lutego 2017
  • Relaks

    • LEKCJA JOGI DLA ZIELONYCH: STOLIK, SKŁON, DELFIN

      admin, 20 września 2018

    • Jak nie zepsuć postawy dziecka siedzącego przed telewizorem

      admin, 12 kwietnia 2017

    • JAK PRZETRWAĆ ŚWIĘTA – KRÓTKI PORADNIK

      Dorota Godzina Dorota Godzina, 22 grudnia 2016
  • Aktualności

    • MIĘDZYNARODOWY TYDZIEŃ PROMOCJI KARMIENIA PIERSIĄ

      mela.n, 3 sierpnia 2018

    • ROZEJŚCIE MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA – Premiera Książki Katy Bowman

      admin, 22 maja 2018

    • JUŻ NIEDŁUGO KTG WYKONASZ SAMA W DOMU! PREGNABIT

      admin, 27 czerwca 2017

TRENING DLA CIĘŻARNEJ NA SIŁOWNI CZ.1 (II trymestr)

admin, 20 kwietnia 2017

WIOSENNE PRZESILENIE I JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ

Paulina Gryz - Ryczywolska Paulina Gryz - Ryczywolska, 15 maja 2018

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 14-INTERWAŁOWY. ŚCIĄGAWKA

admin, 11 sierpnia 2015

JAK ĆWICZYĆ ABY ZAJŚĆ W CIĄŻĘ? CZ.3

admin, 16 grudnia 2016

PORADNIK PRZETRWANIA PORODU CZ.2: ĆWICZENIA PRZYGOTOWUJĄCE DO PORODU C.D.

admin, 15 lutego 2017

PRZEKĄSKA MIĘDZY POSIŁKAMI-JEŚĆ?

admin, 27 października 2016

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 13 Z OBCIĄŻENIEM, ŚCIĄGAWKA

admin, 4 sierpnia 2015

ORKISZOWE CIASTECZKA Z MASŁEM I MIODEM

Monika Omelaniuk Monika Omelaniuk, 18 grudnia 2015
Bez kategorii

Mama i Sport

PODZIEL SIĘ NA:
Aneta — 21 kwietnia 2015
Nasza społeczność

Tagi: aktywna mamamamamama i sportsport

Następny wpis DRENAŻ LIMFATYCZNY W CIĄŻY

Poprzedni wpis WIOSENNE ZMĘCZENIE - CO MOŻESZ Z TYM ZROBIĆ?

Podobne wpisy

ZUPA KREM Z PAPRYKI I SOCZEWICY – JESIENNY OBIAD

mela.n, 28 września 2018

LEKCJA JOGI DLA ZIELONYCH: STOLIK, SKŁON, DELFIN

admin, 20 września 2018

KOKTAJL Z JARMUŻU I OWOCÓW – NA PÓŹNE LATO

mela.n, 13 września 2018

Brak komentarzy

Odpowiedz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Szukaj w serwisie

Dołącz do nas:

MiS po ciążySiłownia na kółkach

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 21 Z CHUSTĄ – ŚCIĄGA

admin, 3 grudnia 2015

Siłownia na Kółkach to cykl treningów dla mam, które po dziecku chcą wrócić do formy. Do każdego treningu możecie wydrukować ściągę i zabrać ze sobą na spacer. Dziś polecamy trening nr 21 dla mam, które lubią trzymać dziecko na spacerze blisko siebie. Przed przystąpieniem do ćwiczeń z dzieckiem w chuście koniecznie …

Czytaj więcej 0 komentarzy

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 21 – Z CHUSTĄ

admin, 3 grudnia 2015
MiS po ciążySiłownia na kółkach

Filmy video:

DietaVideo

CO JEDLI JASKINIOWCY CZYLI DIETA PALEO

Dorota Godzina Dorota Godzina, 4 lutego 2016

Jeśli choć trochę interesujesz się zdrowym żywieniem to zapewne obiło Ci się o uszy sformułowanie „dieta paleo”.  Tak potocznie określa się dietę paleolityczną inaczej zwaną dietą jaskiniowca czy człowieka pierwotnego. Jak sama nazwa wskazuje ten sposób żywienia wzoruje się na  przypuszczalnej diecie naszych przodków żyjących w paleolicie. Ale dlaczego właśnie …

Czytaj więcej 0 komentarzy

JAK ZJEŚĆ WSPÓLNY POSIŁEK Z DZIEĆMI. KILKA PORAD ŚWIĄTECZNYCH

Anna Krasucka, 19 grudnia 2015
MiS po ciążyRozwój osobistyVideoWsparcie

MAGIA KASZY JAGLANEJ. PORADNIK DLA MAM

admin, 12 listopada 2015
Dieta po ciążyDieta przed ciążąDieta w ciążyVideo

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH. TRENING 6

Aneta, 7 czerwca 2015
Siłownia na kółkachVideo

SNK TRENING 4

Aneta, 24 maja 2015
Siłownia na kółkachVideo

Jesteś MiS?

Jak komfortowo poczuć się we własnym ciele? Jak każdego dnia znaleźć czas na odrobinę aktywności? Jak być trochę bardziej sobą - sprawniejszą i otwartą na swoje potrzeby? Jak uzależnić siebie i bliskich od ruchu i dobrego samopoczucia? Wiemy, że jest wiele znakomitych odpowiedzi na te pytania. Zapraszamy do ich wspólnego odkrywania. Healthy Lifestyle

Współpraca

Piszesz teksty, które mogą zainteresować nasze czytelniczki? Jesteś ekspertem w zakresie sportu, właściwego odżywiania, zdrowia i urody? Prowadzisz bloga dotyczącego tych tematów? Zgłoś się do nas - chętnie podejmiemy współpracę.


laptop

Zapytaj nas!

Jeśli masz pytania, napisz do nas:

Formularz kontaktowy
Chcesz wiedzieć kim jesteśmy?
O nas



ekran

Copyright © mamaisport.pl 2015 - 2018. All rights reserved.
↑ Do góry
Ta strona używa ciasteczek Więcej informacji znajdziesz tutaj.