• O nas
  • Współpraca
  • Kontakt
Mama i Sport
  • Treningi
    • Treningi przed Ciążą
    • Treningi w Ciąży
    • Treningi po Ciąży

    • TRENING DLA CIĘŻARNEJ NA SIŁOWNI CZ.3 (III TRYMESTR)

      admin, 12 lipca 2017

    • TRENING DLA CIĘŻARNEJ NA SIŁOWNI CZ.1 (III TRYMESTR)

      admin, 14 czerwca 2017

    • TRENING DLA CIĘŻARNEJ NA SIŁOWNI CZ.2 (II TRYMESTR)

      admin, 18 maja 2017
  • Dieta
    • Dieta przed Ciążą
    • Dieta w Ciąży
    • Dieta po Ciąży

    • KISZONKI – 3 ZDROWE PRZEPISY NA KOŃCÓWKĘ LATA

      mela.n, 8 września 2017

    • DOMOWY KETCHUP Z CUKINII – PROSTY PRZEPIS

      mela.n, 25 sierpnia 2017

    • SEZON NA OGÓRKI – 3 ZDROWE PRZEPISY

      mela.n, 21 lipca 2017
  • Zdrowie
    • Zdrowie przed Ciążą
    • Zdrowie w Ciąży
    • Zdrowie po Ciąży

    • PORADNIK PRZETRWANIA PORODU CZ.13: ROLA OJCA – Co robić i jak pomóc!

      admin, 17 sierpnia 2017

    • PORADNIK PRZETRWANIA PORODU CZ.12: ROLA OJCA – CZEGO NIE ROBIĆ PODCZAS PORODU

      admin, 19 lipca 2017

    • PORADNIK PRZETRWANIA PORODU CZ.11: OBAWY RODZICÓW

      admin, 5 lipca 2017
  • Uroda
    • Uroda po Ciąży
    • Uroda przed Ciążą
    • Uroda w Ciąży

    • CELLULIT: DIETA W WALCE O LEPSZE CIAŁO

      admin, 12 lutego 2016

    • KRESA BIAŁA PO CIĄŻY, cz. 4

      admin, 10 listopada 2015

    • KRESA BIAŁA PO CIĄŻY, cz.3

      admin, 5 listopada 2015
  • Junior

    • MAJÓWKA W WARSZAWIE – WYBRANE ATRAKCJE DLA DZIECI

      mela.n, 29 kwietnia 2017

    • Jak nie zepsuć postawy dziecka siedzącego przed telewizorem

      admin, 12 kwietnia 2017

    • NAPOJE DLA MAŁEGO SPORTOWCA

      admin, 24 lutego 2017
  • Relaks

    • Jak nie zepsuć postawy dziecka siedzącego przed telewizorem

      admin, 12 kwietnia 2017

    • JAK PRZETRWAĆ ŚWIĘTA – KRÓTKI PORADNIK

      Dorota Godzina Dorota Godzina, 22 grudnia 2016

    • MATKI NIEWYSPANE – JAK ZADBAĆ O JAKOŚĆ SNU?

      Karolina Domarańczyk Karolina Domarańczyk, 8 marca 2016
  • Aktualności

    • JUŻ NIEDŁUGO KTG WYKONASZ SAMA W DOMU! PREGNABIT

      admin, 27 czerwca 2017

    • WEEKENDOWE ATRAKCJE DLA DZIECI: 3-4 CZERWCA (Warszawa i okolice)

      mela.n, 2 czerwca 2017

    • MAJÓWKA W WARSZAWIE – WYBRANE ATRAKCJE DLA DZIECI

      mela.n, 29 kwietnia 2017

PRZYGOTOWANIE DO CIĄŻY. PORADNIK PARTNERSKI CZ.3: AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

admin, 22 września 2016

CZEKOŚLIWKA CZYLI NUTELLA ZE ŚLIWEK

Monika Omelaniuk Monika Omelaniuk, 16 września 2016

KARM I ĆWICZ! – AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA A HORMONY SPRZYJAJĄCE LAKTACJI

Agata Golenda Agata Golenda, 29 kwietnia 2015

Ćwiczenia na mięśnie dna miednicy, cz. 2

Kasia Witek Kasia Witek, 4 września 2015

ĆWICZ PILATES – ĆWICZENIA W 2 TRYMESTRZE

Aneta, 18 marca 2015

KONTROLA WAGI W CIĄŻY. OBSESJA?

Aneta, 5 maja 2015

TRENING DLA CIĘŻARNEJ NA SIŁOWNI CZ.3 (III TRYMESTR)

admin, 12 lipca 2017

ZDROWE ODŻYWIANIE DZIECI – WARSZTAT

admin, 15 października 2015
Bez kategorii

Mama i Sport

PODZIEL SIĘ NA:
Aneta — 21 kwietnia 2015
Nasza społeczność

Tagi: aktywna mamamamamama i sportsport

Następny wpis DRENAŻ LIMFATYCZNY W CIĄŻY

Poprzedni wpis WIOSENNE ZMĘCZENIE - CO MOŻESZ Z TYM ZROBIĆ?

Podobne wpisy

KISZONKI – 3 ZDROWE PRZEPISY NA KOŃCÓWKĘ LATA

mela.n, 8 września 2017

DOMOWY KETCHUP Z CUKINII – PROSTY PRZEPIS

mela.n, 25 sierpnia 2017

PORADNIK PRZETRWANIA PORODU CZ.13: ROLA OJCA – Co robić i jak pomóc!

admin, 17 sierpnia 2017

Brak komentarzy

Odpowiedz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Szukaj w serwisie

Dołącz do nas:

MiS po ciążySiłownia na kółkach

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 21 Z CHUSTĄ – ŚCIĄGA

admin, 3 grudnia 2015

Siłownia na Kółkach to cykl treningów dla mam, które po dziecku chcą wrócić do formy. Do każdego treningu możecie wydrukować ściągę i zabrać ze sobą na spacer. Dziś polecamy trening nr 21 dla mam, które lubią trzymać dziecko na spacerze blisko siebie. Przed przystąpieniem do ćwiczeń z dzieckiem w chuście koniecznie …

Czytaj więcej 0 komentarzy

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 21 – Z CHUSTĄ

admin, 3 grudnia 2015
MiS po ciążySiłownia na kółkach

Filmy video:

DietaVideo

CO JEDLI JASKINIOWCY CZYLI DIETA PALEO

Dorota Godzina Dorota Godzina, 4 lutego 2016

Jeśli choć trochę interesujesz się zdrowym żywieniem to zapewne obiło Ci się o uszy sformułowanie “dieta paleo”.  Tak potocznie określa się dietę paleolityczną inaczej zwaną dietą jaskiniowca czy człowieka pierwotnego. Jak sama nazwa wskazuje ten sposób żywienia wzoruje się na  przypuszczalnej diecie naszych przodków żyjących w paleolicie. Ale dlaczego właśnie …

Czytaj więcej 0 komentarzy

JAK ZJEŚĆ WSPÓLNY POSIŁEK Z DZIEĆMI. KILKA PORAD ŚWIĄTECZNYCH

Anna Krasucka, 19 grudnia 2015
MiS po ciążyRozwój osobistyVideoWsparcie

MAGIA KASZY JAGLANEJ. PORADNIK DLA MAM

admin, 12 listopada 2015
Dieta po ciążyDieta przed ciążąDieta w ciążyVideo

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH. TRENING 6

Aneta, 7 czerwca 2015
Siłownia na kółkachVideo

SNK TRENING 4

Aneta, 24 maja 2015
Siłownia na kółkachVideo

Jesteś MiS?

Jak komfortowo poczuć się we własnym ciele? Jak każdego dnia znaleźć czas na odrobinę aktywności? Jak być trochę bardziej sobą - sprawniejszą i otwartą na swoje potrzeby? Jak uzależnić siebie i bliskich od ruchu i dobrego samopoczucia? Wiemy, że jest wiele znakomitych odpowiedzi na te pytania. Zapraszamy do ich wspólnego odkrywania. Healthy Lifestyle

Współpraca

Piszesz teksty, które mogą zainteresować nasze czytelniczki? Jesteś ekspertem w zakresie sportu, właściwego odżywiania, zdrowia i urody? Prowadzisz bloga dotyczącego tych tematów? Zgłoś się do nas - chętnie podejmiemy współpracę.


laptop

Zapytaj nas!

Jeśli masz pytania, napisz do nas:

Formularz kontaktowy
Chcesz wiedzieć kim jesteśmy?
O nas



ekran

Copyright © mamaisport.pl 2015 - 2016. All rights reserved.
↑ Do góry
Ta strona używa ciasteczek Więcej informacji znajdziesz tutaj.