Milena Kozłowska

O autorze: Milena Kozłowska

Dyplomowana instruktorka fitness i trenerka personalna. Specjalizuje się w zajęciach z kobietami w ciąży oraz mamami ćwiczącymi z niemowlętami. Tworzy dla nich nowatorskie formy aktywności fizycznej, na przykład specjalne programy treningowe i aktywne spacery z wózkami w ramach projektu GyMMama. Milena pracuje w warszawskich klubach, studiach fitness, jest też instruktorem wychowania fizycznego w Akademii Obrony Narodowej. Specjalizuje się w treningu prozdrowotnym i funkcjonalnym.

Treningi w Ciąży

CIĄŻA I ZAJĘCIA FITNESS – PYTANIA MAM

Ciąża to często okres zmian. Zaczynasz myśleć o swoim ciele i szukać informacji co jeść, jak ćwiczyć, co ci wolno a co nie. Zajęcia dedykowane kobietom w ciąży to dobry pomysł? Czy ciąża i zajęcia fitness nie wykluczają się wzajemnie? Nie, bo na takich zajęciach otrzymasz wiele cennych wskazówek dotyczących aktywności w ciąży i wsparcie dziewczyn w podobnej sytuacji;)

Czytaj więcej 0 komentarzy