Woda jest jak lekarstwo: poprawia samopoczucie i wygląd skóry, sprzyja koncentracji i wspomaga oczyszczanie organizmu. W ciąży powinnaś zwrócić szczególną uwagę na ilość i jakość spożywanej wody. Dlaczego? Posłuchaj Miłki Podgórskiej – dietetyka klinicznego w ciąży 🙂

Cukrzyca ciążowa to zmora kobiet w ciąży. Na szczęście występuje tylko u 5 proc. ciężarnych. Co powoduję cukrzycę? Jak możemy się przed nią bronić? Jak się odżywiać jeśli już lekarz zdiagnozuje u was taką przypadłość? Zapraszamy na merytoryczny materiał z udziałem dietetyka w ciąży – Miłki Podgórskiej.

Jak skutecznie schudnąć po ciąży? Nie wpadaj w panikę, żadna dieta cud Ci nie pomoże. Posłuchaj dietetyka klinicznego – Miłki Podgórskiej, która opowiada o swoich doświadczeniach związanych z odchudzaniem po porodzie.

Czy wiesz, że alkohol, który wypijesz podczas ciąży krąży w krwiobiegu Twojego dziecka dużo dłużej niż w Twoim? Dlaczego? Posłuchaj dietetyka klinicznego i zrób wszystko, aby nie pić w ciąży nawet przysłowiowego „łyku” wina.

Zielony koktajl z jarmużu, banana, jabłka i mleka sojowego! Taki zielony koktajl to pomysł na idealne drugie śniadanie– szybkie, zdrowe i pyszne! Potrzebujemy: duży liść jarmużu, małe jabłko, 1/2 banana, 1/2 szklanki mleka sojowego (najlepiej wzbogacanego, ale jeśli masz alergię to może być inne roślinne lub krowie lub maślanka/kefir/jogurt). To …

Czy suplementy to skuteczny sposób na kobiecy problem nietrzymania moczu? To sugerują firmy farmaceutyczne a jak jest rzeczywiście?

Szacuje się, że na cukrzycę ciążową (lub inaczej III typu) choruje około 5% kobiet w ciąży. Sprzyjają jej oczywiście nasze geny, na które nie mamy wpływu, wiek powyżej 25, nadciśnienie tętnicze, druga lub kolejna ciąża, ale też czynniki środowiskowe, jak: nadwaga/otyłość przed ciążą, niska aktywność fizyczna, nieprawidłowa dieta.

Z nadmiarowymi kilogramami po wydaniu dziecka na świat musi się uporać każda z nas. Niektóre mamy nabawiają się jednak po ciąży otyłości brzusznej. Jeśli walczysz z tłuszczykiem na brzuchu albo w pasie i zastanawiasz się, czy oponka – pamiątka po niezwykłych 9-miesiąach – jest niebezpieczna dla Twojego zdrowia – wątpliwości rozjaśni nasza dietetyczka Miłka Podgórska.

To co jesz w ciąży i podczas laktacji wpływa bezpośrednio na Twoje dziecko. Podejmując wybory kulinarne w pewien sposób programujesz swoje dziecko. Przeczytaj ten tekst zanim sięgniesz po kolejnego pączka czy frytki.

Czy karmienie piersią sprzyja chudnięciu? Dlaczego nie powinno się stosować restrykcyjnej diety podczas laktacji? W jakim tempie należy chudnąć by nie odbiło się to na naszym zdrowiu?