W Święta pozwól sobie na więcej luzu! Odpuść drakońskie diety, postaw na ruch na świeżym powietrzu. Ciesz się czasem z rodziną.

Czy alergia na gluten to to samo co celiakia? Co warto wiedzieć zanim przejdziesz na dietę bezglutenową? O objawach, rozpoznawaniu i leczeniu alergii na gluten mówi Dorota Godzina – dietetyk i sportowiec.

Czym jest celiakia i alergia na gluten oraz dlaczego nie warto przechodzić na dietę bezglutenową jeśli nie ma ku temu rzeczywistych przeciwwskazań. O modzie na dietę bezglutenową i o poważnej chorobie jaką jest celiakia mówi Dorota Godzina – dietetyk i sportowiec.

Superfoods – modny temat wśród wszystkich, którzy choć trochę interesują się zdrowym odżywianiem. Czy superfoods to tylko egzotyczne, importowane produkty? Nie! W Polsce mamy mnóstwo lokalnych odpowiedników! Dorota Godzina – dietetyk i sportowiec opowie o tym jak mądrze podejść do mody na super żywność.

Jeśli choć trochę interesujesz się zdrowym żywieniem to zapewne obiło Ci się o uszy sformułowanie “dieta paleo”.  Tak potocznie określa się dietę paleolityczną inaczej zwaną dietą jaskiniowca czy człowieka pierwotnego. Jak sama nazwa wskazuje ten sposób żywienia wzoruje się na  przypuszczalnej diecie naszych przodków żyjących w paleolicie. Ale dlaczego właśnie …

Firmy specjalizujące się w wykonywaniu testów genetycznych, na podstawie których układa się dietę zgodną z kodem genetycznym to jedno z ostatnich “odkryć” na rynku. Czy te rewelacje gwarantują efekty w odchudzaniu, zapobiegają chorobom cywilizacyjnym i w ogóle poprawiają samopoczucie? Przeczytaj!

Wszystko fajnie tylko cena trochę wysoka, jeżeli masz w kieszeni luźne 3500zł to możesz sobie zrobić taki komplet badań ale czy faktycznie warto?

Czy podczas treningu kickboxingu nic mi się nie stanie? Czy to nie wpłynie na karmienie piersią? Czy rzeczywiście schudnę? Jak to wygląda z perspektywy ćwiczących mam? Zobacz w naszym materiale!

Lato właśnie się zaczyna, a tu jeszcze przydałoby się podrasować sylwetkę, dlatego, mimo upałów, trenujesz jak szalona. Na zewnątrz już całkiem ciepło, więc nawet w klimatyzowanych salach treningowych jakby więcej potu na czole i wszędzie indziej 😉 Słyszałaś, że trzeba dużo pić (przynajmniej 1,5 l wody mineralnej dziennie), no ale …

Dopadło cię wiosenne zmęczenie? Ciągle ziewasz, nic ci się nie chce, przysypiasz w ciągu dnia? Zawalcz z tym – nasza dietetyczka Dorota Godzina podpowie Ci jak 😉