Aneta

O autorze: Aneta


Fit MedUroda po CiążyZdrowie

TERAPIA MANUALNA BRZUCHA PO CIĄŻY, CZ. 1

Wiecie na czym polega terapia manualna brzucha? Czy fizjoterapeuta może manipulować naszymi mięśniami brzucha jeszcze w połogu? Jak twierdzi fizjoterapeuta spec. połogowa – Agnieszka Chmielnicka “Manipulując mięśniami brzucha w okresie połogu „lepimy” go niemal na nowo, prawie jak z plasteliny. Pierwsze efekty takiej manipulacji widoczne są natychmiast, a co najważniejsze …

Czytaj więcej 0 komentarzy
Siłownia na kółkachTreningi po Ciąży

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 7- NA SCHODACH

Dziś trening z serii Siłownia na Kółkach z wykorzystaniem schodów. Z pewnością znajdziecie taką naturalną przeszkodę i “sprzęt gimnastyczny” w Waszej okolicy. Warto się zaprzyjaźnić ze schodami, bo świetnie modelują nogi, podnoszą tętno i zwiększają wydolność. Zobaczcie koniecznie zestaw prostych ćwiczeń, które nasza trenerka Fit Mom Ania Dziedzic wykonuje na spacerze …

Czytaj więcej 0 komentarzy