Narodowy Dzień Sportu to wyjątkowy dzień w roku, kiedy chcemy zwrócić uwagę na wszystkich, którzy kochają sport. Razem pokażmy jak wielu Polaków żyje aktywnie!
Mnóstwo imprez, dyscyplin i frajdy.

Czy można przyśpieszyć obkurczanie macicy po porodzie? Co z brzuchem po kolejnej ciąży? Na te i inne pytania odpowiada Agnieszka Chmielnicka, specjalizująca się w fizjoterapii połogowej.

Jak sobie poradzić gdy brzuch po ciąży nie jest taki jak przed? Kiedy zacząć pracować nad mięśniami? Co oznacza terapia manualna brzucha po porodzie? Na te pytania odpowie Agnieszka Chmielnicka, fizjoterapeuta spec. połogowa. Same zobaczcie!

Wiecie na czym polega terapia manualna brzucha? Czy fizjoterapeuta może manipulować naszymi mięśniami brzucha jeszcze w połogu? Jak twierdzi fizjoterapeuta spec. połogowa – Agnieszka Chmielnicka “Manipulując mięśniami brzucha w okresie połogu „lepimy” go niemal na nowo, prawie jak z plasteliny. Pierwsze efekty takiej manipulacji widoczne są natychmiast, a co najważniejsze …

Drukujemy i sprawdzamy 😉

Siłownia na Kółkach cz. 8 przed Wami!:) Dziś razem z Anią Dziedzic – Fit Mom wzmacniamy barki i nogi przy użyciu zwykłej parkowej ławki! Zapraszamy!

Myślisz o zapisaniu się na zajęcia dla mam z małymi dziećmi, ale obawiasz się, że Twoje dziecko nie da Ci spokojnie poćwiczyć? Zobacz relację z treningu dla mam z Mileną Kozłowską – GymMamą i ćwicz razem z nami!

Dziś ściąga z Siłowni na Kółkach 7, czyli trening na spacerze z wykorzystania schodów. Sprawdzi się w niemal każdym parku, skwerku i wszędzie, gdzie znajdziecie choćby kilka schodków. Do dzieła!

Dziś trening z serii Siłownia na Kółkach z wykorzystaniem schodów. Z pewnością znajdziecie taką naturalną przeszkodę i “sprzęt gimnastyczny” w Waszej okolicy. Warto się zaprzyjaźnić ze schodami, bo świetnie modelują nogi, podnoszą tętno i zwiększają wydolność. Zobaczcie koniecznie zestaw prostych ćwiczeń, które nasza trenerka Fit Mom Ania Dziedzic wykonuje na spacerze …

Zabawy z dzieckiem na placu zabaw to nie trening tylko czas dla dziecka ale…. Znajomość kilku ćwiczeń z tym co na placu mamy do dyspozycji gwarantuje również zmęczenie naszych mięśni! Kilka ćwiczeń dla odważnych z naszą Fit Mom – Anią Dziedzic. Zapraszamy!