Poćwiczyłaś? Świetnie ale co jeśli po nie możesz się ruszyć:) Mama ma zakwasy? Mama karmiąca ma zakwasy? Czy kwas mlekowy wpływa na dziecko? I czym tak naprawdę są zakwasy?

Zobacz film i dowiedz się więcej.

Zobacz też “Karmienie piersią a aktywność fizyczna” –  wypowiedź dyplomowanej trenerki i promotorki karmienia piersią:

http://mamaisport.pl/treningi/treningi-mis-po-ciazy/karmienie-piersia-a-aktywnosc-fizyczna/

Jak ćwiczyć kiedy jest się mamą karmiącą i jak zadbać o biust podczas ćwiczeń – wypowiedź Mileny Kozłowskiej – trenerki mam i kobiet w ciąży:

http://mamaisport.pl/mis-w-ciazy/karm-i-cwicz-pielegnacja/

A jeśli jesteś już po treningu, powinnaś uzupełnić niedobór wody? jak to zrobić aby było zdrowo, korzystnie dla Twojego organizmu oraz smacznie? Więcej o domowych izotonikach dla ćwiczących mam dowiesz się z tego materiału: http://mamaisport.pl/dieta/napoje-izotoniczne-dla-cwiczacych-mam/