Klub Dobrzemitu w Warszawie zaprasza na bezpłatny warsztat dla mam w ciąży i tuż po –

25 marca o godzinie 12:00

MAMO W CIĄŻY!

Czy chcesz dowiedzieć się…
– dlaczego warto ćwiczyć w ciąży?
– jak ćwiczenia wpływają na Ciebie, przebieg ciąży, a także na zdrowie Twojego maleństwa?
– jaki sport możesz uprawiać i jakich zasad przestrzegać podczas treningu, aby był on bezpieczny dla Ciebie i dziecka?
– jakie ćwiczenia pomogą Ci zniwelować bóle pleców, puchnięcie nóg, bolesne skurcze mięśni i in.?
– w jaki sposób bezpiecznie przygotować swoje ciało do trudów ciąży i porodu?
– jakie są przeciwwskazania do aktywności fizycznej w ciąży?

MAMO MALUSZKA (OD 0 DO 3 LAT)!
Czy chcesz dowiedzieć się…
– kiedy możesz rozpocząć treningi po porodzie naturalnym, a kiedy po cesarskim cięciu?
– jakie ćwiczenia wykonywać, aby zadbać o kręgosłup, wzmocnić mięśnie i ujędrnić skórę na brzuchu, zrzucić niechciane kilogramy?
– jak aktywność fizyczna wpływa na laktację?
– czy można wykonywać trening odchudzający i stosować dietę podczas okresu karmienia piersią?
– w jaki sposób ćwiczyć mięśnie kegla, aby wróciły do stanu sprzed ciąży?
– jak aktywność fizyczna mamy wpływa na dziecko?

Jeśli tak, zapraszam Cię na warsztaty do Dobrzemitu!
Dołącz do grona szczęśliwych, aktywnych mam!

Dobrzemitu
Bracka 18/ 70, 00-028 Warszawa

25 marca o godzinie 12:00

Wstęp WOLNY!

Warsztat poprowadzi Monika Cywińska
mama, pasjonatka aktywnego macierzyństwa, instruktorka pilates w studio ‘dobrzemitu’

Więcej informacji na:

https://www.facebook.com/events/663477290431234/