Szukaj

9 wyniki wyszukiwania dla “taniec w ciąży”.


TANIEC W CIĄŻY CZ.3: UKŁAD

Taniec w ciąży – propozycja układu tanecznego dla przyszłych mam, w wykonaniu Andżeliki Skonecznej – trenerki będącej 3 dni przed porodem! 🙂

TANIEC W CIĄŻY CZ. 2: UKŁAD

Chciałabyś tańczyć w ciąży, ale nie wiesz jak zacząć? Zobacz przykładowy układ taneczny, który składa się z kilku prostych kroków i tańcz przez całą ciążę! 🙂

TANIEC W CIĄŻY CZ. 1: POSTAWA

Prawidłowa postawa podczas tańca warunkuje jego korzystne działanie na nasz organizm. Pierwsze kroki tańca w ciąży pokazuje Andżelika Skoneczna – trenerka i mama.

TANIEC W CIĄŻY: WPROWADZENIE

Dlaczego warto tańczyć w ciąży? Co dzieje się z ciałem przyszłej mamy podczas tańca? Jakie korzyści z tańca odczuwa nasze nienarodzone dziecko?

PRZYGOTOWANIE DO CIĄŻY. PORADNIK PARTNERSKI CZ.3: AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Kolejnym etapem świadomego przygotowania obojga partnerów do spłodzenia dziecka jest wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej. Nie musicie chodzić na siłownię i biegać maratonów. Wręcz przeciwnie! Potańczcie, poćwiczcie jogę, pospacerujcie wśród zieleni! Niech to będzie przyjemność! 🙂

RUSZ SIĘ Z KANAPY W CIĄŻY! RÓŻNE FORMY AKTYWNOŚCI DLA CIĘŻARNYCH

Ciąża na kanapie? Nawet nie próbuj! Umiarkowana aktywność fizyczna zrobi dobrze nie tylko Tobie, ale również Twojemu dziecku – będzie zdrowsze niż dzieci otyłych matek!

PORADNIK PRZETRWANIA PORODU CZ.3: PLAN PORODU

Plan Porodu – dokument, który warto spisać i przekazać personelowi przed porodem. Co powinien zawierać i jak go stworzyć.

BUDOWANIE ODPORNOŚCI METODAMI NATURALNYMI

Czy istnieje cudowny sposób na wzmocnienie odporności? Nie – budowanie odporności to proces, który przebiega u każdego inaczej. Twoja odporność zależy od wielu czynników. Jakich? O tym nasza ekspertka – Anna Krasucka – doradca żywieniowy.

ODCHUDZANIE PRZEZ BIEGANIE: JAK ZACZĄĆ CZ. 2

Chcesz schudnąć i wrócić do formy sprzed ciąży? Myślisz o bieganiu, ale przerażają cię biegowe początki? Kasia Żbikowska – Jusis, biegająca mama mówi o tym, jak zacząć, by się nie zniechęcić.