Szukaj

25 wyniki wyszukiwania dla “powrót do formy”.


11 „ZAPOMINAJEK” NA POWRÓT DO FORMY

O czym tak bardzo chcemy zapomnieć, gdy staramy się wrócić do formy sprzed ciąży? 🙂

MŁODA KAPUSTA, BOTWINKA, RZODKIEWKA – SAMO ZDROWIE. ALE CZY NA PEWNO?

Młode wiosenne warzywa: kolorowe, piękne, świeże. Ale czy na pewno zdrowe? Jak kupować nowalijki? Czym się kierować przy wyborze? Czy warto je jeść? Pisze Paulina Gryz-Ryczywolska – dietetyk.

WIOSENNE PRZESILENIE I JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ

Przesilenie wiosenne to nie wymówka, ale sygnał od organizmu. W pierwszych tygodniach wiosny odpocznij, weź urlop i nie dorzucaj sobie kolejnych obowiązków.

CENA MACIERZYŃSTWA – WYWIADY Z MAMAMI – Magazyn Twój Styl

„Nikt mnie nie uprzedził, że proces akceptacji ciała po ciąży to taka sama batalia jak nauka bycia dobrą mamą. Fajnie, żeby inne kobiety o tym wiedziały.”- mówi jedna z bohaterek materiału, który porusza kwestie przemilczane przez kolorowe media i wyidealizowane blogi parentingowe. O tym jak zmienia się ciało kobiety po porodzie, o tym, że warto szukać pomocy u specjalistów oraz o tym, że płaski brzuch nie jest wyznacznikiem szczęścia.

PILATES DOBRY NA WSZYSTKO

Zasady i filozofię pilates możesz wykorzystać przy wykonywaniu wszystkich codziennych czynności. Pilates uczy skupienia na ciele i uważności ruchów. A co najważniejsze, są to ćwiczenia dla każdego – nie ma tu podziału na wiek czy płeć.

DIETETYK NA DIECIE PO CIĄŻY, CZYLI JAK SKUTECZNIE SCHUDNĄĆ!

Jak skutecznie schudnąć po ciąży? Nie wpadaj w panikę, żadna dieta cud Ci nie pomoże. Posłuchaj dietetyka klinicznego – Miłki Podgórskiej, która opowiada o swoich doświadczeniach związanych z odchudzaniem po porodzie.

Wszystko, co musisz wiedzieć o ćwiczeniu z wózkiem

Gdy zostałam mamą, znalazłam się w nowym miejscu, byłam zdana tylko na siebie – bez pomocy dziadków i pracującego męża. Dlatego postanowiłam stworzyć program ćwiczeń umożliwiający powrót do formy po porodzie, który będę w stanie realizować niezależnie od czasu i miejsca, mając nieustannie dziecko przy sobie. Wykorzystując własne doświadczenie, wspomagałam …

JA MAMA TRENERKA

Zanim przyjechałam do Warszawy moje życie było poukładane, miałam swoją firmę i byłam świeżą mężatką mieszkającą w Krakowie. Jednakże taka sielanka nie trwała długo, mąż dostał z pracy przeniesienie do Stolicy. Wspólnie postanowiliśmy rozpocząć wszystko od zera, czyli w moim przypadku szukać pracy, a wspólnie mieszkania, znajomych, przyjaciół i poznawać od podszewki miasto, aby się w nim nie …

KARM I ĆWICZ – PIELĘGNACJA

Karmienie piersią i aktywność fizyczna – czy to się da zrobić? Tak! O możliwościach treningowych dla karmiących mam oraz o pielęgnacji biustu podczas laktacji mówi Milena Kozłowska – GyMMama.

CO BLOKUJE SPADEK WAGI NA DIECIE?

Jesteś na diecie, ale nie chudniesz? Bez paniki – czasem tak się dzieje! Katarzyna Gurbacka pisze co zrobić by nie blokować spadku wagi na diecie. Wystarczą drobne zmiany!