Szukaj

10 wyniki wyszukiwania dla “poradnik poporodowy”.


PORADNIK POPORODOWY CZ. 7: PROFILAKTYKA PO PORODZIE W SZPITALU

Odpowiednie ćwiczenia mięśni dna miednicy pomogą Ci szybko wrócić do formy po porodzie oraz zapobiegną niechcianym i wstydliwym dolegliwościom: nietrzymaniu moczu czy obniżeniu jakości życia seksualnego.

PORADNIK POPORODOWY CZ. 6: OCHRONA NACIĘTEGO KROCZA

Nacięcie krocza – w Polsce wykonywane niemal rutynowo, choć nie zawsze jest konieczne. O tym jak ochronić to wrażliwe miejsce przed zakażeniem i nie sprawiać sobie dodatkowego bólu, opowiada fizjoterapeutka ze spec. połogową.

PORADNIK POPORODOWY CZ. 5: PIERWSZE WYPRÓŻNIENIE PO PORODZIE

Stres świeżo upieczonej Matki?! Wizyta w toalecie! Pierwsze wypróżnienie po porodzie to temat pomijany i wstydliwy a bardzo ważny. Większość programów szkół rodzenia pomija to zagadnienie. Lekarze i położne też się na nim nie skupiają. Natomiast po porodzie zawsze pada pytanie o pierwsze wypróżnienie. Zanim doświadczysz “tego” po urodzeniu dziecka …

PORADNIK POPORODOWY CZ. 4: JAK KICHAĆ I KASZLEĆ PO CESARSKIM CIĘCIU

Poradnik poporodowy cz. 4 : Kichanie i kasłanie po porodzie, szczególnie po cesarce, kiedy mamy ranę na brzuchu,  to bolesny problem. Jak to zrobić aby jak najmniej uszkodzić się po operacji jaką jest cesarskie cięcie? Podpowie fizjoterapeuta ze specjalnością połogową. Pamiętaj aby przy podtrzymywaniu rany dołączyć zaciśnięte mięśnie Kegla! Chcesz …

PORADNIK POPORODOWY CZ. 3: JAK ĆWICZYĆ MIĘŚNIE PO PORODZIE

Jeśli chcesz szybko wrócić do formy sprzed ciąży, powinnaś zacząć ćwiczyć od razu po porodzie. To nie żart! Odpowiednio dopasowane ćwiczenia, wykonywane w sposób umiejętny i pod okiem fizjoterapeuty czy rehabilitanta pozwolą delikatnie uruchomić mięśnie od razu po porodzie. Gdy tylko uznasz, że czujesz się wystarczająco dobrze, zacznij wzmacniać mięśnie …

PORADNIK POPORODOWY CZ. 2 : JAK DOBRZE WSTAĆ PO PORODZIE?

Wiesz jak dobrze wstać od razu po porodzie? To jak prawidłowo się podniesiesz, rzutuje na twój brzuch i nadwyrężone mięśnie dna miednicy. Obejrzyjcie poradnik poporodowy cz. 2 , w której nasza fizjoterapeutka krok po kroku pokazuje jak wstać z łóżka, by oszczędzić mięśnie i nie sprawić sobie dodatkowego bólu. Wstawanie …

PORADNIK POPORODOWY CZ. 1 : Jak uruchomić ciało tuż po porodzie

Chcesz wiedzieć jak zachować się zaraz po porodzie? Jak uruchomić ciało po tak dużym wysiłku? Jak się dotlenić i spionizować aby nie stracić równowagi przy wstawaniu z łóżka? PORADNIK POPORODOWY JEST WŁAŚNIE DLA CIEBIE! Zapraszamy na pierwszą część materiału! Warto przyswoić sobie taką wiedzę, bo w szpitalach nie zawsze jest serwowana choć …

JUŻ NIEDŁUGO KTG WYKONASZ SAMA W DOMU! PREGNABIT

KTG w domowym zaciszu? Już niedługo będzie to możliwe! Poznaj Pregnabit – urządzenie, które niebawem wchodzi na rynek.

ZNAM SEKRET PIĘKNEGO PŁASKIEGO BRZUCHA PO CIĄŻY

Płaski piękny brzuch po ciąży? To się da zrobić? Podpowiadamy jak!

TERAPIA MANUALNA BRZUCHA PO CIĄŻY, CZ. 3

Czy wiesz, że jeśli decydujesz się na drugie dziecko, terapeuta jest w stanie podczas kolejnego połogu odwrócić zmiany, które zaszły przy pierwszej ciąży?