Szukaj

12 wyniki wyszukiwania dla “poradnik partnerski”.


PRZYGOTOWANIE DO CIĄŻY. PORADNIK PARTNERSKI CZ.5: SEN

Czy wiesz, że o 21 powinnaś być już w łóżku? 🙂 To nie żart! Szczególnie w okresie jesienno-zimowym korzystaj z tego co daje nam natura i trochę dłużej sobie pośpij.

PRZYGOTOWANIE DO CIĄŻY. PORADNIK PARTNERSKI CZ.4: ODDYCHANIE

Czym jest oddychanie przeponowe i dlaczego jest tak ważne w twoim przygotowaniu do ciąży.

PRZYGOTOWANIE DO CIĄŻY. PORADNIK PARTNERSKI CZ.3: AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Kolejnym etapem świadomego przygotowania obojga partnerów do spłodzenia dziecka jest wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej. Nie musicie chodzić na siłownię i biegać maratonów. Wręcz przeciwnie! Potańczcie, poćwiczcie jogę, pospacerujcie wśród zieleni! Niech to będzie przyjemność! 🙂

PRZYGOTOWANIE DO CIĄŻY. PORADNIK PARTNERSKI CZ.2: ODŻYWIANIE

Przygotowania do ciąży zacznijcie od przyjrzenia się swojej diecie. Być może macie problem z poczęciem dziecka, bo nie dostarczacie swojemu organizmowi pełnowartościowego paliwa.

PRZYGOTOWANIE DO CIĄŻY. PORADNIK PARTNERSKI CZ.1

Planujecie zostać rodzicami szczęśliwego, zrelaksowanego, zdrowego dziecka? Przygotujcie się do ciąży! Jak? Zadbajcie o swoje ciało i psychikę.

ZABIEGI KOSMETYCZNE W CIĄŻY – CO MOŻNA, CZEGO UNIKAĆ

Profesjonalne zabiegi kosmetyczne są świetnym uzupełnieniem domowej pielęgnacji. Na jakie zabiegi możesz sobie pozwolić będąc w ciąży, a czego lepiej unikać? Pisze kosmetolog z gabinetu Liferoom – Karolina Smółko.

DIETA A OPTYMALIZACJA PŁODNOŚCI

Czy dieta ma wpływ na naszą płodność? Co jeść aby łatwiej zajść w ciążę? Czym jest epigenetyka? Nowy artykuł Mai Smółko!

BUDOWANIE ODPORNOŚCI METODAMI NATURALNYMI

Czy istnieje cudowny sposób na wzmocnienie odporności? Nie – budowanie odporności to proces, który przebiega u każdego inaczej. Twoja odporność zależy od wielu czynników. Jakich? O tym nasza ekspertka – Anna Krasucka – doradca żywieniowy.

ĆWICZ ODDECH KOBIETO! PRANAJAMA – SPOSÓB NA WYCISZENIE

Jesteś zdenerwowana, roztrzęsiona, zmęczona? Wykonaj ćwiczenia oddechowe! brzmi banalnie? Spróbuj skupić się na oddechu przez kilka minut – postępuj zgodnie z instrukcją poniżej. I jak – lepiej? 🙂

JAK ĆWICZYĆ ABY ZAJŚĆ W CIĄŻĘ? CZ.2

Jesteś aktywna i nie rezygnujesz z treningu podczas miesiączki? Dowiedz się jak ćwiczyć w zgodzie z cyklem menstruacyjnym.