Szukaj

12 wyniki wyszukiwania dla “jak ćwiczyć aby zajść w ciążę”.


JAK ĆWICZYĆ ABY ZAJŚĆ W CIĄŻĘ? CZ.5

Intensywne treningi w czasie starania się o dziecko mogą utrudnić zajście w ciążę. Jeśli chcesz zostać mamą, postaw na ćwiczenia uspokajające ciało i umysł.

JAK ĆWICZYĆ ABY ZAJŚĆ W CIĄŻĘ? CZ.4

Jak ćwiczyć aby zajść w ciążę? Ćwicz w zgodzie z cyklem miesięcznym! W tej części naszego poradnika Izabela Dembińska mówi o ćwiczeniach po owulacji, przed miesiączką. Dni przed miesiączką to moment kiedy zaczynamy gromadzić w organizmie dużo wody. Pojawia się (choć nie zawsze) zespół napięcia przedmiesiączkowego. Podnosi się nasza drażliwość, …

JAK ĆWICZYĆ ABY ZAJŚĆ W CIĄŻĘ? CZ.3

Ćwicz w zgodzie ze swoim cyklem miesięcznym. Podczas owulacji wskazane są intensywne i energiczne ćwiczenia z obciążeniem. Chyba że starasz się o dziecko. Wtedy dobrze jest zmodyfikować trening.

JAK ĆWICZYĆ ABY ZAJŚĆ W CIĄŻĘ? CZ.2

Jesteś aktywna i nie rezygnujesz z treningu podczas miesiączki? Dowiedz się jak ćwiczyć w zgodzie z cyklem menstruacyjnym.

JAK ĆWICZYĆ ABY ZAJŚĆ W CIĄŻĘ? CZ.1

Jak ćwiczyć podczas owulacji i miesiączki? Czy rodzaj wykonywanego treningu może ułatwić (lub utrudnić) poczęcie dziecka?

DIETA A OPTYMALIZACJA PŁODNOŚCI

Czy dieta ma wpływ na naszą płodność? Co jeść aby łatwiej zajść w ciążę? Czym jest epigenetyka? Nowy artykuł Mai Smółko!

PRZYGOTUJ MIĘŚNIE DNA MIEDNICY PRZED CIĄŻĄ. PLAN DLA PRZYSZŁEJ MAMY

Jak przygotować się do zajścia w ciążę? Ćwicz mięśnie dna miednicy! Jak to jest ważne i dlaczego tak polecane? Zobacz materiał z udziałem osteopaty Eweliny Tyszko-Bury.

MAMA BLIŹNIAKÓW ĆWICZY CZ.4

Mama bliźniaków – Małgosia Lewińska wraca do formy pod okiem naszej ekspertki – trenerki Mai Wasilewicz. Dzisiaj ćwiczymy mięśnie nóg i pupy!

ĆWICZENIA W II TRYMESTRZE CIĄŻY: BRZUSZKI

Jesteś w ciąży i chciałabyś ćwiczyć mięśnie brzucha? O tym jak to robić prawidłowo, czego unikać i jakie są korzyści z takich ćwiczeń. Monika Cywińska – instruktorka fitness i pilates dla kobiet w ciąży i mam, prezentuję autorski program treningowy.

PORADNIK POPORODOWY CZ. 7: PROFILAKTYKA PO PORODZIE W SZPITALU

Odpowiednie ćwiczenia mięśni dna miednicy pomogą Ci szybko wrócić do formy po porodzie oraz zapobiegną niechcianym i wstydliwym dolegliwościom: nietrzymaniu moczu czy obniżeniu jakości życia seksualnego.