Szukaj

45 wyniki wyszukiwania dla “ściąga”.


SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 21 Z CHUSTĄ – ŚCIĄGA

Siłownia na Kółkach to cykl treningów dla mam, które po dziecku chcą wrócić do formy. Do każdego treningu możecie wydrukować ściągę i zabrać ze sobą na spacer. Dziś polecamy trening nr 21 dla mam, które lubią trzymać dziecko na spacerze blisko siebie. Przed przystąpieniem do ćwiczeń z dzieckiem w chuście koniecznie …

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 20 Z CHUSTĄ – ŚCIĄGA

Chcesz się ruszyć, czujesz, że to najwyższy czas aby zacząć gubić kilogramy po ciąży? Drukujemy ściągę i ćwiczymy z dzieckiem wraz z “Siłownia na Kółkach, trening 20“!;)

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 19 Z CHUSTĄ – ŚCIĄGA

Siłownia na Kółkach, Trening 19 to zestaw ćwiczeń z chustą. Zapraszamy mamy lubiące chustowanie;))) Drukujcie i ćwiczcie w domu i na spacerze!

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 18 – Z TAŚMĄ. ŚCIĄGA

Im chłodniej tym lepiej ćwiczy się w parku. Rozgrzewający zestaw ćwiczeń Siłownia na Kółkach to dla mamy super pomysł na powrót do figury sprzed ciąży. Drukujemy i do dzieła!

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 17 – Z MATĄ. ŚCIĄGA

Marzysz o nowym, ładniejszym brzuchu? Dzisiejszy trening Ani Dziedzic – Fit Mom wzmacniający mięśnie brzucha i spalający tkankę tłuszczową w “tej części ciała” jest dla ciebie! Możecie ćwiczyć w domu jeśli nie chcecie zabierać maty do parku;) Powodzenia!

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 16. – INTENSYWNY! ŚCIĄGA

Dziś trening dla mam ambitnych i jakiś czas po połogu. Musicie najpierw wrócić do formy po porodzie, aby brać się za bary z zestawem przygotowanym przez Fit Mom – Anię Dziedzic. Kto chce spróbować swoich sił i wytrzymałości wózka niech obejrzy wideo i drukuje  naszą ściągę. Powodzenia!

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 15 – Z CIĘŻARKAMI. ŚCIĄGAWKA

Lato to czas na spacery i ćwiczenia na świeżym powietrzu  Kolejny odcinek Siłowni na Kółkach i trening przed Wami! Dzięki naszym zestawom ćwiczeń i racjonalnej diecie wrócisz do figury sprzed ciąży. Spróbuj! Oto ściągawka do naszego najnowszego treningu z ciężarkami, który można tutaj obejrzeć.

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 14-INTERWAŁOWY. ŚCIĄGAWKA

W kolejnej już 14. Siłowni na Kółkach zachęcamy jak zawsze: ćwicz z dzieckiem na spacerze! Tym razem trening interwałowy. Obejrzyjcie wideo z ćwiczeniami i wydrukujcie ściągawkę.

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 13 Z OBCIĄŻENIEM, ŚCIĄGAWKA

W 13. już Siłowni na Kółkach ćwiczymy z dzieckiem, wózkiem i dodatkowym obciążeniem. Wzmocnienie mięśni gwarantowane!

SIŁOWNIA NA KÓŁKACH, TRENING 12 Z CHUSTĄ, ŚCIĄGAWKA

W najnowszej Siłowni na Kółkach Ania Dziedzic (Fit Mom) pokazuje jak wykorzystać chustę, by  zdrowo i efektywnie poćwiczyć z „ukochanym obciążeniem”. Pod tym linkiem znajdziecie całe wideo z treningu 12. Możecie też wydrukować powyższą ściągawkę, zabrać ją do kieszeni czy torby i ćwiczyć za każdym razem, gdy spacerujecie z dzieckiem w chuście. Powodzenia!